Ønsker Vs. Kan lide

{h1}

”I verden er der kun to tragedier. Den ene får ikke det, man ønsker, og den anden får det. ” –Oscar Wilde


Har du nogensinde ønsket noget virkelig, virkelig dårligt, men da du endelig fik det, blev du efterladt lidt skuffet?

Måske troede du, at det at skifte job ville gøre dig glad, men det gjorde det ikke.


Eller du troede, du gerne ville bo i en anden stat, men endte med at fortryde flytningen.

Måske sænkede du en masse penge ind i en ny hobby, du var sikker på, du ville elske, kun for at opgive dem efter blot et par udflugter.


Hvorfor oplever vi disse uoverensstemmelser mellem, hvordan vi tror, ​​noget vil være og virkeligheden af ​​det?



Denne forskydning er ofte resultatet af forvirring af vores har lyst og vores kan lide - en fælles blanding, der kommer i vejen for, at vi tager gode beslutninger og finder reel tilfredshed.


Forskellen mellem at ønske og lide

Mens vi ofte bruger 'som' og 'ønsker' om hinanden, inden for kognitiv psykologi er de to forskellige ting.

Ønsker er simpelthen den forudsigelse at vi kan lide noget, når vi får det eller oplever det.


Kan lide er det gode følelse - glæden og opfyldelsen - vi kommer fra at gøre eller have noget.

At ønske er baseret på gæt.


Liking er baseret på førstehånds oplevelse.

'Jeg vil tilbringe mere tid udendørs.' vs.. 'Jeg kan godt lide at tilbringe udendørs.'


Hvis vi vil have noget, regner vi med, at vi skal kunne lide det - ellers ville vi ikke have ønsket det i første omgang.

Alligevel er vores ønsker og ønsker ikke altid så pænt justeret: vi vil ofte have ting, som vi virkelig ikke kan lide. Dette er et fænomen kendt som misforståelse.

Hvad er årsagen til misvisende?

Hvorfor misforstår vi? Bør vi ikke kende os selv godt nok til nøjagtigt at forudsige, hvornår vi kan lide de ting, vi ønsker?

I en artikel med titlen “Misvisende: Nogle problemer i prognosen for fremtidige affektive stater, ”Psykologer Daniel Gilbert og hans medforfatter Timothy Wilson (hvem jeg har haft på podcasten), fremhæv flere måder, hvorpå vores kan lide og ønsker kan blive rodet og løsnet:

Brug af defekte forudsigelser

Leonardo Dicaprio holder Daisy.

Den store Gatsby er dybest set en tragedie dedikeret til denne type misforståelse. Gatsby ønskede at være sammen med Daisy så meget, at han brugte hele sit liv på at forme sig til den slags mand, hun ville have. Når han endelig får hende, er oplevelsen helt overvældende.

Undertiden matcher det, vi forestiller os, når vi begynder stærkt at ønske noget, ikke det, vi faktisk oplever. Vores forudsigelser er ikke nøjagtige.

Da Kate og jeg for første gang blev gift, besluttede vi at tage en tur til Italien. Vi er begge store historie- og klassikere, og vi troede, at vi virkelig ville nyde at udforske Rom. I vores hoveder forestillede vi os frit at vandre gennem en smuk højdepunktsrulle af de gamle steder og malerier, vi havde set online. Rejsenes virkelighed involverede imidlertid meget at blive pakket som sardiner, vente i køer og blande gennem museer, hvor vi næppe kunne se på udstillingerne over hovedet på vores medturister; det føltes som at være i en forlystelsespark, men med gamle relikvier i stedet for forlystelser. Jeg indså, at jeg havde ønskede at se de store steder, men det gjorde jeg virkelig ikke synes godt om ferie på steder med store skarer.

Vi blander ofte vores ønsker og synes godt sammen med større beslutninger. Nogle mennesker har en idé i hovederne på, hvad der ville udgøre deres drømmejob. De tror, ​​det ville gøre dem lykkeligere og mere opfyldte end deres nuværende arbejde. Med noget pluk og drev klarer de at afslutte deres hum-drum corporate koncert og starte jobbet, der stemmer overens med deres opfattede lidenskab.

I starten er tingene gode. Den naturlige spænding, der følger med forandring og nyhed, får dem til at føle, at de har truffet det rigtige valg.

Men efter et par uger begynder de at bemærke irritationer, som de ikke forestillede sig, da de var i besværet med et rigtig godt ønske. De forudså ikke de sene nætter, de skulle bekymre sig om bogføring eller de irriterende klienter med høj vedligeholdelse, de skulle arbejde sammen med. Udefra så de kun de sjove og interessante højdepunkter i jobbet, mens de var blinde for dødt arbejde bag kulisserne det udgør faktisk størstedelen af ​​det, de laver dagligt.

Snart begynder disse folk at gætte deres beslutning, fordi de ikke er så glade som de troede, de ville være. Det viser sig, at de ikke meget kan lide det, de meget gerne ville have.

At have den forkerte teori om os selv

Men lad os sige, at du har en fuldstændig forståelse af det objekt eller den oplevelse, du ønsker. Så der vil ikke være nogen uoverensstemmelse mellem, hvad du forestiller dig, at du får, og hvad du faktisk oplever. Kan det altid afværge misforståelse?

Desværre ikke.

Selvom vi ved nøjagtigt, hvad vi får, har vi nogle gange forkerte teorier om, hvor meget vi kan lide det.

Denne kendsgerning blev demonstreret i en simpel undersøgelse, der var centreret om snacks. Forskere bad emnerne om at planlægge en menu med snacks, de ville modtage tre på hinanden følgende mandage. Disse folk vidste nøjagtigt, hvilken slags snack de ville få; men da de endelig fik det, var de stadig skuffede.

Problemet var, at forsøgspersonerne havde en tendens til at tro, at valg af forskellige snacks ville gøre dem lykkeligste; deres teori om sig selv kørte noget som dette: ”Jeg er ikke en kedelig rutine fyr! Variation er livets krydderi! ” Så i stedet for at anmode om den ene snack, de kunne lide bedst for alle tre mandage, besluttede de at vælge noget andet for hver uge. For eksempel, selvom en deltager vidste, at han elskede kringler, bad han kun om at modtage dem den første mandag, mens han bad om en Snickers-bar til anden mandag og kartoffelchips til den tredje. Men når candy bar og chips blev sat foran ham, følte han sig skuffet; han ønskede virkelig, at han skulle få kringler igen. Deltagerne uønskede konsekvent, fordi de tog en beslutning baseret på en fejlagtig teori om sig selv.

Der er ting, vi gerne vil tro på os selv, og så er der, hvordan vi faktisk er.

På college ønskede jeg virkelig at være den slags fyr, der kunne lide indiefilm og kun spiste på etniske restauranter og hulretter. Så det var hvad jeg gjorde. Et par af de flicks, jeg så, var virkelig gode; de fleste nød jeg ikke. Og mens jeg fandt nogle gode små restauranter, kom jeg også til det punkt, hvor jeg kunne indrømme, at jeg også virkelig nød at tage til Chilis. Jeg var ikke så cool af en fyr, som jeg havde ønsket at tænke; men ved at acceptere det var jeg i stand til at gøre flere ting, som jeg faktisk kunne lide.

Det kan være svært at afvige fra værdsatte fortællinger og erkender, at vi ikke altid kan lide de ting, vi ønskede, at vi kunne lide. Og konsekvenserne kan være langt mere markante end unødvendigt at undgå at spise kyllingekrus.

Oplever følelsesmæssig forurening

Et par, der sidder på solbadestole.

Selv hvis vi ved nøjagtigt, hvad vi får med noget, og præcis hvad vi kan lide, er vi stadig modtagelige for misforståelse.

Dette skyldes, at vores følelser af at kunne lide en ting kan 'forurene' vores manglende andre ting.

Lad os f.eks. Sige, at du tager på ferie til et eksotisk sted, og at du føler dig utrolig afslappet og glad. Du tænker ved dig selv, ”Jeg elsker dette sted! Jeg er nødt til at flytte her permanent! ” Det ser ud til, at det er selve placeringen, der gør dig glad, men det kan simpelthen være det faktum, at du er på ferie og væk fra arbejde. De fleste føler sig lykkeligere på ferie, uanset hvor de er. Alligevel forurener de positive følelser som følge af pausen dine følelser over for det sted, hvor du tager det, hvilket giver dig den fornemmelse, at du ville være lykkeligere, hvis du boede der året rundt.

Følelsesmæssig forurening sker ofte også med forhold. Du er måske sammen med nogen og synes i første omgang, at hun er rigtig god; alligevel er den lykke, du føler virkelig springer fra din spænding om at være i et forhold, periode. Det har brudt en lang tørke, og du fejler brummen af ​​at have en smuk gal som dig, for du kan lide hende tilbage. Dette sker med bryllupsforpligtelser, der også falder fra hinanden; parret føler sig rigtig godt med det hele i starten, men deres positive følelser stammer virkelig fra ideen om at være engageret generelt snarere end om deres forlovede i særdeleshed.

Som Dr. Gilbert bemærker, “følelser siger ikke, hvor de kom fra, og derfor er det alt for let for os at tilskrive dem den forkerte kilde. '

Følelsesmæssig forurening kan også ske med negative følelser. For eksempel kan du føle dig nede, fordi du blev videregivet til en forfremmelse. Din knopp ringer til dig og spørger, om du vil gå til et basketballkamp den aften. Det er den slags ting, du typisk elsker at gøre, men de negative følelser, du oplever i øjeblikket, farve dit valg; du føler, at du ikke vil nyde spillet, fordi du føler dig nede med din dårlige dag på arbejde. Virkeligheden er, at det at gå til et basketballkamp for at få tankerne fra tingene sandsynligvis er præcis, hvad du har brug for for at føle dig bedre.

Sådan undgår du misvisende

Så hvordan sørger vi for, at vi følger de ting, som vi virkelig kan lide, og ikke bare tror, ​​vi kan lide?

Selvom det ikke er muligt fuldstændigt at eliminere misforståelse fra vores liv, kan vi træffe foranstaltninger for at reducere, hvor ofte og i hvilket omfang det sker, især for ønsker, der kan have store konsekvenser i vores liv som et jobskifte eller et træk.

1. Vær ikke bange for at omfavne det, du virkelig kan lide, selv når det strider mod kulturelle / familiære forventninger. På college indså jeg, at jeg sandsynligvis gerne kunne undervise bedst som en karriere. Men sådan en sti syntes ikke at have den slags prestige og stabilitet, som jeg følte, blev forventet af mig, og derfor overbeviste jeg mig selv om, at jeg i stedet ville være advokat, og at jeg gerne ville have juridisk arbejde. Halvvejs gennem advokatuddannelsen indså jeg, at jeg havde mistet det, og kongeligt burde på mig selv.

Historien om manden, der begraver sin lidenskab for at forfølge en traditionel karriere, har været en almindelig moralhistorie i et århundrede nu. Og ikke at falde i den fælde er stadig noget at se på. Men i dag er det lige så 'modkulturelt' at acceptere det faktum, at du rent faktisk vil have et stabilt, traditionelt 9-5 job i stedet for at være krigskorrespondent eller start-up grundlægger. Giv ikke dig selv tilladelse til at vælge stier, der er gennemsyret af en kølig og 'oprørsk' fortælling, men dem du faktisk kan lide - selvom nogle mennesker synes, de er kedelige og unhip.

2. Giv det en prøvekørsel. Lad os sige, at du vil have et nyt job. Du hader dit nuværende arbejde og finder det ikke tilfredsstillende. Du tror, ​​du gerne vil have et andet job, men du er ikke helt sikker. I stedet for at afslutte din nuværende koncert og finde ud af, at den nye ikke er, hvad du troede, det ville være, skal du prøve det.

Nu kan det være vanskeligt eller umuligt, hvis det job, du ønsker, er i et helt andet felt. Men se på den nuværende organisation, du arbejder inden for. Der kan være en mulighed for dig at gøre, hvad du vil gøre. Hvis du er advokat i et firma, der primært retter retssager, men du har et ønske om at udføre mere konsulent- / kontraktarbejde, så spørg dine højere op, hvis du kan tage en sag, der giver dig mulighed for at udforske dette område af loven . Fortæl dem, at du bare vil teste det for at se, om det passer godt til dig.

Faktisk at få dine hænder beskidte med den slags arbejde, du tror, ​​du vil udføre, giver dig en chance for at 1) få en idé om, hvad arbejdet er rent faktisk ligesom, og 2) få en idé, om du er den slags person, der faktisk nyder det nævnte arbejde. Hvis du finder ud af, at du ikke kan lide det, ingen skade, ingen fejl. Gå bare tilbage til det job, du lavede før.

En anden måde at give en anden arbejdslinje en prøvekørsel er at måne med det ved skaber en sidestamme.

Hvis du stadig er i skole, har du en stor fordel. Få førstehånds erfaring i de karrierer, du overvejer at forfølge med praktikophold. Når unge mennesker spørg mig, om de skulle gå på jura, Jeg anbefaler altid, at de arbejder på et advokatfirma, før de træffer denne beslutning. Der er ingen bedre måde at finpudse dine lyst på end med førstehåndsoplevelse.

3. føre en journal. En journal kan hjælpe dig med at få en bedre idé om, hvad du har virkelig som i modsætning til hvad du tænke Du kan lide. Vores minder bliver farligere og lysere med tiden. Hver gang du får lyst til at besøge New York City igen, skal du kontrollere dine journalposter fra sidste gang du var der for at se, hvordan du havde det med besøget. Det kan være tilfældet, at du ikke havde så stor tid som du husker.

4. Konsulter venner og familie. Venner og familie kan være en stor støtte til at hjælpe dig med at undgå misforståelse. Til at begynde med kan du bruge dem som en ressource for at få en korrekt idé om den ting, du ønsker.

For eksempel, måske vil du afslutte dit job og starte din egen virksomhed. Før du gør det, skal du tage et familiemedlem eller en ven, der ejer deres egen virksomhed, ud til frokost og bede dem om at fortælle dig alt, hvad de hader ved at eje en virksomhed. Denne lille øvelse kan hjælpe med at sikre, at du har et komplet billede af den ting, du ønsker. Du kan finde ud af, at de negative opvejer det positive, og at det ikke er noget, du personligt vil have at eje en virksomhed.

En anden måde venner og familie kan hjælpe dig med at undgå misforståelse er ved at minde dig om, hvad du virkelig kan lide. Som udenforstående i dit indre liv har de et andet og undertiden mere objektivt syn på din personlighed og tilbøjelighed.

Lad os sige, at du lige er færdig med at læse en Wendell Berry-roman, og du pludselig har en længsel efter at flytte til landet. Du er overbevist om, at du er den slags fyr, der ikke bare kan lide, men elsker at bo i landbruget. Du fortæller det til din kone. Hun minder dig om, hvor meget du klagede, da du kun var hos hendes bedsteforældre i landet i en uge. Måske er du ikke den slags fyr, der trods alt er skåret ud for jomfrubrug.

5. Indse, at du måske ender med at lide det, du ikke troede, du ville have. Ikke kun kan vi ikke lide nogle gange, hvad vi troede, vi ville, men vi ender med at lide det, vi ikke engang indså, at vi ville have. Du synes sushi er grov, indtil du smager på det; du sværger ægteskab i årtier, indtil du falder bagefter for en særlig dame; du flytter modvilligt tilbage til din hjemby for kun at opdage ægte lykke der. Hold dig selv åben og vær ikke bange for at prøve nye ting; du ved aldrig, hvornår du ender med at lide noget, du ikke troede, du ville have!

Lad os afslutte denne diskussion med indsigt i vores ven Jack London, der forklarede essensen og betydningen af ​​autentisk smag med hensyn til hvordan han og hans kone ville sejle rundt i verden, mens deres venner mente, at ideen var nødder:

”Vores venner kan ikke forstå, hvorfor vi foretager denne rejse. De ryster og stønner og løfter hænderne. Ingen forklaring kan få dem til at forstå, at vi bevæger os langs linjen med mindst modstand; at det er lettere for os at gå ned til havet med et lille skib end at forblive på tørt land, ligesom det er lettere for dem at forblive på tørt land end at gå ned til havet i det lille skib.

Denne sindstilstand kommer af en unødig fremtrædende rolle for egoet. De kan ikke komme væk fra sig selv. De kan ikke komme ud af sig selv længe nok til at se, at deres linje med mindst modstand ikke nødvendigvis er andres linje med mindst modstand. De fremstiller deres eget bundt af ønsker, likes og kan ikke lide en målestok, hvormed de måles alle skabningers ønsker, likes og kan ikke lide. Dette er uretfærdigt. Det siger jeg dem. Men de kan ikke komme væk fra deres egne elendige egoer længe nok til at høre mig. De synes, jeg er skør. Til gengæld er jeg sympatisk. Det er en sindstilstand, som jeg kender. Vi er alle tilbøjelige til at tro, at der er noget galt med de mentale processer hos den mand, der er uenig med os.

Det ultimative ord er jeg kan lide. Det ligger under filosofien og tvindes om livets hjerte. Når filosofien har været grublet grundigt i en måned og fortæller individet, hvad han skal gøre, siger personen med det samme: 'Jeg kan godt lide,' og gør noget andet ...

Derfor bygger jeg [skibet]. Jeg er så lavet. Jeg kan godt lide, det er alt. ”

Har du nogensinde ønsket noget, kun for at få det og indse, at du ikke kunne lide det? Hvad lærte du af oplevelsen?