Den bedste måde at skabe og bevare venskaber i voksenalderen

{h1}

Det er en almindelig klage: at få venner i voksenalderen er svært. Efter college kan det virke ret vanskeligt at danne den slags stramme forhold, du har haft som ungdom, og ikke kun udvikle et netværk af kausale bekendtskaber, men en cirkel af rigtige venner.


Forskere har fundet ud af, at der er tre nøgler til at overvinde disse vanskeligheder og skabe tæt venskab: 1) nærhed (være geografisk / fysisk tæt), 2) gentagne og ikke-planlagte interaktioner (mødes uden planlægning at mødes) og 3) en indstilling, der tilskynder til sårbarhed.

Der er en praksis, der opfylder alle tre krav og uden tvivl repræsenterer den bedste måde at dyrke tilfredsstillende venskaber i voksenalderen på: at starte en diskussionsgruppe.


3 Fordele ved venskaber i dannelsen af ​​en diskussionsgruppe

En diskussionsgruppe kan tage form af en bogklub, et bibelstudium, en iværksætterhjerne eller en organiseret tyresession bygget op omkring ethvert andet tema. Uanset hvad tilbyder sådanne grupper ikke kun opbyggelse i dit sind, men tre store fordele, når det kommer til at skabe og holde venner:

1. Sidesteps planlægningen. Du ved, hvordan det går, når det kommer til at forsøge at komme sammen med en anden: Når du ser dem, siger en af ​​jer: 'Vi skal hænge ud engang.' Men så følger ingen af ​​jer op. Eller den ene person følger op og foreslår et tidspunkt, men den anden person er ikke til rådighed dengang og foreslår en anden gang, men den første person kan ikke klare det dengang, og på og på planlægningen går rundt. Denne effekt ganges, når man prøver at koordinere for en gruppe mennesker.


En diskussionsgruppe er planlagt til en regelmæssig tilbagevendende dato og tid. Deltagerne kender den tid og kan planlægge resten af ​​deres tidsplan omkring den. Når det er konfigureret, behøver du aldrig foretage planlægningen frem og tilbage igen.



2. Sikrer ensartet hangout. Med travle karrierer, aktive børn og ældre familiemedlemmer, der tilsyneladende optager størstedelen af ​​din tid og energi i voksenalderen, kan det hurtigt og uden varsel blive måneder og måneder mellem at se dine venner. Når du indser det, er det en slags bummer; at hænge med besætningen er sjovt! Fordi diskussionsgrupper har en fast, gentagende dato / tid, er du sikker på at se dine venner regelmæssigt. Uanset hvor ofte du er i stand til at mødes uden for gruppen, vil du i det mindste være i stand til at se dem dengang.


3. Tilskynder til dybere samtaler. Alle har bekendte, de ser i kirken, gymnastiksalen eller arbejdet. Du laver venlig chit-chat, når du løber ind i hinanden, men samtalen udvikler sig aldrig til mere meningsfulde emner. Fordi det eksplicitte formål med en diskussionsgruppe er diskussion, føler folk sig mere komfortable med at gå ud over normale behagelighed og trivialiteter og åbne op. Gruppens struktur indbyder til dybere dyk i kødfulde emner og deling af mere personlige tanker og følelser.

Sådan startes en diskussionsgruppe

Vælg et tema. Som nævnt ovenfor kunne temaet for en diskussionsgruppe bogstaveligt talt være hvad som helst (der bidrager til samtale): religion, forretning, bøger osv.


Vælg en tidsplan. Målet er at mødes mindst en gang om måneden og højst hver uge. Personligt tror jeg, at hver anden uge kan være det søde sted for så vidt det passer ind i folks tidsplaner og holder det frisk. Kate og jeg er en del af alle gals og alle guds skriftstudiegrupper, der mødes hver anden uge; da medlemmerne af de respektive grupper repræsenterer halvdelen af ​​ægtepar, der har børn, giver dette dem mulighed for at deltage uden behov for en babysitter (dvs. damerne bliver hjemme den uge dudes 'gruppe mødes, og dudes bliver hjemme den uge damerne 'gruppe mødes). Begge grupper mødes kl. 20.30 på torsdage; på den måde er møderne ikke i konflikt med sengetid eller folks arbejdsplaner. Det er også bare rart at have noget sjovt at se frem til torsdag aften, når du allerede glider ind i weekenden. Grupperne roterer møde i medlemshuse, selvom ikke alle er vært; nogle folks hjem er bare ikke befordrende for det.

På den anden side mødes bogklubben Great Books, som jeg også tilhører, kun en gang om måneden, og det fungerer for denne gruppe, fordi det tager så lang tid for os at læse de heftige tekster, der vil blive diskuteret!


Bortset fra en pause under pandemiets trug, har begge grupper af grupper fortsat mødt personligt, kun nu gør vi det udenfor / på verandaer. Skriftstudiegrupperne tager en pause i løbet af sommeren, da for mange mennesker ender uden for byen for konsekvent at holde god fremmøde i gang.

Uanset hvilken tidsplan du vælger til din diskussionsgruppe, hold tiden / datoen hellig. Der kan opstå lejligheder, hvor det kan virke som en god idé at ændre mødeplanen “netop denne ene gang” på grund af nogens særlige omstændigheder eller specielle begivenheder, der opstår, men det inviterer bare ideen om, at tidspunktet / datoen for evigt kan formes og yderligere tilfælde af ændringsanmodninger, som skaber den form for planlægning, en diskussionsgruppe er designet til at omgå. Der kommer altid ting op, der nogle gange forhindrer visse medlemmer i at deltage på det fastsatte tidspunkt, men forskyder ikke tingene for at imødekomme; tiden forbliver altid den samme, og den, der kan lave, kan klare det.


Inviter potentielle medlemmer. Det tager virkelig kun én person at starte en gruppe og få den i gang. Det er dog ideelt at have to lige så begejstrede 'grundlæggere'; parret vil udgøre den robuste kerne i gruppen, og det er rart at have en anden til at hoppe over ideer så langt som hvordan man organiserer ting i starten og forbedrer tingene, når man går videre.

Når du først har klækket ideen til din gruppe, skal du (eller dig og din gruppe) invitere andre mennesker til at deltage. Det første spørgsmål, der skal overvejes, er, hvor mange mennesker du vil have i gruppen. Erfaringsmæssigt tror jeg seks er det optimale antal. Ikke alle vil være i stand til at klare det hver gang, og med mindst tre eller fire kan du stadig have en anstændig diskussion. På samme tid, når alle kommer, giver seks stadig alle en chance for at tale.

Når du har valgt et nummer, skal du beslutte hvem at invitere. De åbenlyse kriterier er mennesker, du nyder at være sammen, deler den interesse, som gruppen vil være baseret på, og tilføjer noget til diskussionen. Du behøver ikke allerede være de bedste venner med dem; faktisk at invitere nogen til en diskussionsgruppe er en fantastisk måde at flytte et forhold, der udelukkende eksisterer på kontoret / gymnastiksalen / kirken, til et, der findes uden for den specifikke kontekst - en invitation til en diskussionsgruppe giver dig noget konkret omkring få det til at springe. Så tænk på bekendte, som du gerne vil lære bedre at kende.

At vælge hvem man skal invitere er en vanskelig forretning, fordi kemi virkelig er nøglen til at få en diskussionsgruppe til at fungere, og når nogen er en del af gruppen, kan du ikke meget godt oplyse dem! Du vil selvfølgelig have folk, du kan lide, men som er forskellige nok fra dig til at tilføje den slags forskellige perspektiver, der giver robust diskussion. Mere end lignende personligheder vil du have lignende følelser - især i den forstand at være i stand til at indgå i åben, respektfuld dialog og lege med ideer.

Har en de facto facilitator. Diskussionsgrupper har ikke brug for en rigtig 'leder'; en del af deres appel er deres demokratiske, frihjulede karakter. Men de drager fordel af at have en de facto facilitator - en person, der kan ringe til det sidste, når logistiske spørgsmål bliver fast i 'Jeg har ikke rigtig en præference, uanset hvad alle beslutter er i orden' limbo, sender en gruppetekst ugen på mødet for at minde medlemmerne om den kendsgerning og dato / klokkeslæt / sted / diskussionsemne, kommer konsekvent forberedt (har f.eks. udført læsningen og skrevet nogle potentielle spørgsmål) og skubber samtalen sammen, hvis hjulene har brug for smøring taler for meget. Som gruppens grundlægger kan denne opgave falde på dig, især hvis du har en personlighed, der passer til rollen. En anden muligvis kommer organisk frem som facilitator. Eller rollen kunne bevidst roteres. Uanset hvor facilitatoren vælges, skal han træde let og ikke se sin rolle som at udøve kontrol, men at sikre, at møder sker konsekvent og udfolder sig glat, og at hver person får en chance for at dele. Hvis facilitator-kappen falder på dine skuldre, skal du altid få input fra alle og lade alle få indflydelse på din gruppes arbejde.

Indarbejde (lidt) struktur / tradition. Traditioner tilføjer tekst til begivenheder, så overvej at indarbejde nogle i din gruppe: at læse en bestemt passage i starten, skiftevis medbringe drinks og / eller mad, få hver person til at dele et højt og lavt øjeblik fra det tidspunkt, siden du sidst mødtes og slutter med en bøn osv. Det er okay at være lidt mere oprigtig og sentimental, end du normalt er; folk ønsker lidt mere oprigtighed i deres liv og venter bare på tilladelse til at udtrykke den del af sig selv. Men generelt skal grupper igen være uformelle; hold tingene ret løse.

Diskussionsgrupper kan i høj grad berige ens voksenalder ved at tilføje interesse og opbygning, tilbyde noget at jævnligt se frem til og fungere som den mest effektive facilitator for voksne venskaber. Hvis du ikke er en del af en sådan gruppe i øjeblikket, tag initiativet og start en selv.