Podcast # 324: Hvordan fitness, fællesskab og tro er kur mod trist klovnesyndrom

{h1}


Hvis du er som mange moderne mænd, har du måske et ret godt liv - et anstændigt job, en familie, et hjem, måske et par hobbyer. På trods af at du ser ud som et godt liv, føler du dig lidt tom inde. Som om du mangler noget.

Mine gæster i dag vil argumentere for, at hvad du har, er et tilfælde af Sad Clown Syndrome, og for at komme over det, skal du mødes med nogle mænd og lave nogle burpees.


Deres navne er Dave Redding og Tim Whitmire, og de er lederne af en græsrodsbevægelse, der bringer mænd sammen til gratis træning kaldet F3, som står for Fitness, Fellowship og Faith. Ifølge dem har de set titusinder af mænd ikke kun komme fysisk i form ved at deltage i F3 træning, men genoprette sig selv mentalt og åndeligt.

I dag på showet deler Dave og Tim oprindelsen af ​​F3, og hvordan de indså, at det løste problemet med Sad Clown Syndrome i amerikanske mænds liv. De beskriver derefter, hvad symptomerne på Sad Clown Syndrome er, og hvordan F3 fungerer som et middel. Vi diskuterer derefter, hvorfor mandlige venner er så vigtige i en mands liv, og hvorfor de typiske fyre, som mænd kalder venner, ikke rigtig er venner. Vi afslutter vores samtale med at diskutere, hvad de 3 F'er i F3 betyder, herunder hvorfor 'Tro' -komponenten mere handler om at have et formål ud over dig selv og mindre om religion.


Vis højdepunkter

  • Hvad F3 står for, og hvad de gør
  • Hvordan en typisk F3-træning ser ud
  • Oprindelsen til F3
  • Da Tim og Dave vidste, at de havde mere end bare en mænds træning
  • Hvad Sad Clown Syndrome er, og hvorfor så mange amerikanske mænd lider af det
  • Hvordan F3 løser de tre problemer med Sad Clown Syndrome
  • Den type 'venner' de fleste mænd har, og hvorfor de ikke hjælper dig med at blive en bedre mand
  • Hvorfor mænd har brug for 'aggressiv pleje'
  • Hvorfor 'anthelten' er så attraktiv for mænd med Sad Clown Syndrome, men det er bare en uopfyldende fantasi
  • Hvad F3 betyder, når de taler om tro
  • Hvorfor mænd har brug for et formål ud over sig selv
  • Og meget mere!

Ressourcer / mennesker / artikler nævnt i podcast

Befriet for at lede af Dredd og OBT.

Hvis du leder efter en god træning og noget kammeratskab, skal du tjekke ud F3. Og hent en kopi af en god guidebog om, hvordan man organisk opretter en mænds gruppe Fri til at føre. Bedste bog, jeg har læst om emnet, og det er også sjovt.


Opret forbindelse til F3

F3 på Twitter

F3 på Facebook


F3's websted

Lyt til Podcast! (Og glem ikke at give os en anmeldelse!)

Fås på iTunes.


Fås på søm.

Soundcloud logo.


Pocketcasts.

Google play podcast.

Lyt til episoden på en separat side.

Download denne episode.

Abonner på podcasten i den medieafspiller, du vælger.

Podcast-sponsorer

Den illustrerede mandskabskunst. Farsdag kan være bag os, men det betyder ikke, at vores nye bog stadig ikke ville give en god gave til en elsket!

Squarespace. Start din gratis prøveperiode i dag på Squarespace.com, og indtast koden 'mandighed' ved kassen for at få 10% rabat på dit første køb plus et gratis domæne.

Korrekt klud. Stop med at bære skjorter, der ikke passer. Begynd at se bedst ud med en skræddersyet skjorte. Gå til propercloth.com/MANLINESS og indtast gavekode MANLINESS for at spare $ 20 på din første trøje.

Læs udskriften

Brett McKay: Velkommen til en anden udgave af Art of Manliness Podcast. Hvis du er som mange moderne mænd, har du måske et ret godt liv. Du har et anstændigt job, en familie, et hjem, et par hobbyer, du laver i din fritid. På trods af at det ser ud til at have et godt liv, føler du dig tom indeni, som om du går glip af noget.

Min gæst i dag vil argumentere for, at hvad du har, er et tilfælde af Sad Clown Syndrome. For at komme over det skal du mødes med nogle andre mænd og gøre nogle burpees. Navnene er Dave Redding og Tim Whitmire, og de er lederne af græsrodsbevægelsen og bringer mænd sammen til gratis træning kaldet F3, som står for Fitness, Fellowship og Faith.

Ifølge dem har de set titusinder af mænd ikke kun komme fysisk i form ved at lave en F3-træning, men virkelig energisere sig mentalt og åndeligt. I dag på showet deler Dave og Tim deres oprindelse af F3-bevægelsen, og hvordan de er klar over, at det løser problemet med Sad Clown Syndrome i amerikanske mænds liv.

De beskriver derefter, hvad symptomerne på Sad Clown Syndrome er, og hvordan F3 fungerer som et middel. Vi diskuterer derefter, hvorfor mandlige venner er så vigtige i en mands liv, og hvorfor de typiske fyre, som mænd normalt kalder venner, ikke rigtig er venner.

Vi sluttede vores samtale med at diskutere den sidste F i F3, tro, og hvorfor det mere handler om at have et formål ud over dig selv og mindre om religion. Når showet er slut, skal du tjekke shownoterne på awim.is/f3, hvor du kan finde links til ressourcer, hvor du kan gå dybere ind på dette emne.

Okay, Tim Whitmire, Dave Redding, velkommen til showet.

Dave Redding: Glad for at være her.

Tim Whitmire: Glad for at være her.

Brett McKay: Jeg har haft mange anmodninger om at have jer to med i showet. Du er lederne af et amorft, ligesom hvad er det monster, du skar hovedet af, og det bliver ved med at vokse endnu et hoved. Hvad hedder den ting?

Tim Whitmire: En hydra.

Brett McKay: En hydra. En hydraorganisation kaldet F3. Inden vi går ind på hvad F3 er, kan du tale lidt om dine baggrunde?

Tim Whitmire: Sikker på, dette er Tim. Jeg er født og opvokset i Californien, voksede hovedsagelig op i San Francisco Bay Area. Kom tilbage øst for college, dimitterede fra Harvard i 1992 med en grad i statskundskab. Gik til at arbejde som journalist. Tilbragte det meste af 13 år med Associated Press som reporter i Rhode Island, New York, Lexington, Kentucky og flyttede derefter til Charlotte i 2000. Forladt journalistik i '06 og brugte det meste af de sidste ti år på at arbejde for forskellige finansielle serviceselskaber. , her i det næststørste bankcenter i landet, hovedsagelig i naturalier, hvis der er stillinger inden for markedsføring og forretningsudvikling. Så det var min baggrund.

Dave Redding: Dette er Dave. Jeg voksede op i Connecticut, men hæren sendte mig sydpå, efter at jeg var uddannet college. Jeg har aldrig rigtig været tilbage. Jeg endte i Fort Bragg i specialstyrker de sidste par år af min karriere og gik på lovskole ved Lake Forest, her i North Carolina, fordi jeg virkelig kan lide staten. På lovskolen mødte jeg min kone, der var fra North Carolina. Som det ofte sker, kommer Yankee sydpå, går på college, møder en pige fra North Carolina og rejser aldrig mere. Vi har mange fyre i den kategori, så jeg har praktiseret jura her i Charlotte i de sidste 20 år.

Tim Whitmire: Ja, og jeg skulle sige, jeg giftede mig også med en sydlig, hun er fra Richmond, men hendes mor er fra North Carolina, og vi har to sønner og en datter.

Brett McKay: Okay, jeg hører, det er smukt i North Carolina. Jeg har ikke været derude endnu, men det er dog på min opgaveliste.

Dave Redding: Lidt dampende denne tid på året, men ja, det er rart.

Brett McKay: Så I startede denne organisation kaldet F3. Hvad står F3 for? Hvad laver I på F3?

Tim Whitmire: Så F3 er en mænds træningsgruppe på sit mest basale. Vi har et erklæret formål med genoplivning af mandlig samfundsledelse. Derfor gør vi det, men alt det, der var lidt nedstrøms fra dets oprindelse. Det startede virkelig lige som en træningsgruppe for mænd at komme sammen og træne, udendørs, uden for et motionscenter og ikke betale en personlig træner for at gøre det.

Det hedder F3, fordi det er en beskrivelse af, hvad det viste sig at være. Den første F står for fitness, det er magneten af ​​F3, det er det, der bringer mænd ind i vores fitnessgrupper. Det andet F ids-fællesskab, og det er limen. Det er resultatet af at arbejde sammen under hårde forhold. Den tredje F står for tro, og det er ikke nogen særlig betegnelse eller verdensbillede. Det betyder bare, at du bliver opmærksom på, at der er noget uden for dig selv, der virkelig betyder noget. Der er en stor verden derude, og du holder op med at tænke på dig selv, og du adresserer den, og hvad du kan gøre ved det.

Dave Redding: Sæt disse tre ting sammen, og du har F3.

Brett McKay: Du har en bog kaldet Free to Lead, og jeg elsker, hvordan du beskriver den organiske udvikling af denne ting. Som du sagde, dette gjorde det ikke ... Dere startede ikke med lignende, du har denne store mission at genoplive mandlig ledelse i samfundet. Det var dybest set, jeg vil have en god træning. Var det hvad det var? Bare Tim, Dave, I følte begge, at I var i en position i dit liv, hvor min kondition som mand virkelig har ramt en mur, og jeg har brug for at forbedre på dette område?

Tim Whitmire: Ja, så dette er Tim. Dave og jeg mødtes på denne træning, der gik forud for oprettelsen af ​​F3. På det tidspunkt begyndte jeg at gå til den gruppe, der mødtes i en park her i Charlotte, kl. 7 lørdag morgen til udendørs træningslejrstil. Jeg havde rodet som studerende på college på omkring 190 pund, og jeg løb omkring 250, da jeg begyndte at gå ud til den træning i 2008. For mig var det virkelig denne ting, jeg skal ud og jeg er vil begynde at arbejde med disse fyre. Jeg får min røv sparket derude, og jeg vil gerne komme i form for at holde op med disse fyre. Det involverede at blive mere seriøs om, hvad jeg spiste, og også om at lave nogle andre øvelser. At lave nogle kropsvægtøvelser, ikke bare løbe hele tiden, hvilket faktisk er en ret ineffektiv måde at forbrænde kalorier på.

Det var virkelig min drivkraft at gå derude og fortsætte derude. I løbet af at gøre det kom Dave også ud. Han og jeg lærte hinanden at kende og begyndte at tale om, hvad der ellers bragte os derude, udover bare fitnessdelen af ​​det og slags fik denne dybere forståelse. Dave havde også sine egne grunde til at være derude.

Dave Redding: Ja, da jeg var i hæren, var jeg altid i meget god form, men advokatuddannelsen misbrugte mig forestillingen om, at det var resultatet af enhver selvdisciplin, jeg havde. Enhedskravene, hærens krav om at være i form og være leder, det var op til mig at gøre det, men det hele var eksternt. Jeg fik en masse vægt i jura, og derefter efter det havde det virkelig svært at holde det væk. Jeg fandt ud af, at jeg kunne tabe 40 pounds og få 40 pounds ret hurtigt, og jeg gjorde det meget. Ti år mellem eksamen fra jurastudiet og derefter involvering i denne forgænger til F3. Jeg har måske fået og tabt de 40 pund, fem eller seks gange. Virkelig hvad jeg var på jagt efter, da jeg blev inviteret til denne træning, var en måde at opretholde en form for ensartet kondition. Hvad jeg fandt, var at have ansvaret for andre mænd der.

Uundgåeligt, når du er i god form, det er et pendul eller en parabel, eller hvad som helst, du kommer i god form, så begynder du at falde lidt ud af form. Lige der er, når du har brug for en anden mand til at sige til dig, se, du ser ud som om du har fået noget vægt tilbage, eller hvordan kommer du ikke ud her? Når jeg er på F3, netop dette forslag fra en anden fyr, fordi vi er hurtige til at hoppe på hinanden, når vi ikke har ... når en fyr glider. Det er alt, hvad jeg nogensinde har brug for, og lige siden vi startede F3, har jeg ikke haft det op og ned-problem mere. Jeg har været i stand til at opretholde min vægt, så for mig var det grunden til, at jeg startede, og det har været en god grund til, at jeg fortsætter med at gøre det.

Brett McKay: Ret, men som jer sagde, F3 var ikke F3, da du først startede. Det var bare en flok fyre, der kom sammen for at træne. Som du sagde, var det en slags shoot-off af en anden træningsgruppe, der foregik. På hvilket tidspunkt indså jer, at denne F3-træning var større end hvad du troede, den oprindeligt var?

Tim Whitmire: Ja, så vi, så oprindelsen til det, vi kaldte F3, kom i det faktum, at gruppen, som vi mødtes med, den fyr, der ledede den, en fyr ved navn Jeff besluttede, at den var vokset for stor. Ironien er, at det punkt, hvor det var vokset for stort i hans sind, var 25 fyre, hvilket bare er en slags skør, i betragtning af hvor stor det er blevet siden da.

Han lukkede det for nye fyre, og det var i sommeren 2010. Dave og jeg var blevet venner dengang og talte lidt om, hvad dette havde gjort i vores liv. Kiggede på hinanden og sagde, det er skørt, vi vil have det foran flere fyre. Lad os starte en anden placering. Vi har for mange fyre på Freedom Park, lad os gå på denne mellemskole et par kilometer væk. Vi havde begge været i byen i omkring ti år på det tidspunkt. Vi havde relativt lange lister, hvis fyre vi kendte. Vi sammensatte denne mail, som jeg husker, omkring 100 fyre.

Vi sendte en række e-mails i løbet af december 2010 og sagde, hej, du har måske hørt om denne træningsgruppe på Freedom Park. Nå, vi lancerer et andet sted. Vi vil meget gerne have dig til at komme ud. Det bliver nytårsmorgen. Kom og arbejd dit tømmermænd, start dit nytår rigtigt. Al den slags opløsnings ting, som folk gør. Vi regnede med, at vi ville få to eller tre fyre derude nytårsmorgen og bygge det på samme måde som træningen i Freedom Park havde bygget, hvilket var en slags to og to.

Cirka ti minutter inde i træningen, efter at fyre begyndte at svede, lugtede det som et destilleri derude. Den skøre ting var de fyre, i stedet for at det var som KFUM, hvor du ikke kan få et skab den første uge i januar, og det er en ørken igen i slutningen af ​​februar. Disse fyre blev ved med at komme ud og blev ved med at komme tilbage og ville gøre mere. De ønskede at træne i løbet af ugen. De ønskede at lave skøre løb og spartanske løb og mudderløb og lignende. Det sneboldede bare derfra, og det kom meget tidligt på det forår, hvor vi indså, okay, denne ene placering er ikke nok. Vi skal plante et par andre steder lørdag morgen for at fjerne presset fra dette sted, der nu har 40 eller 45 fyre. Med den udfordring kom, har vi brug for fyre til at lede det, fordi vi ikke er de eneste ... Vi kan ikke være de eneste, der er i stand til at lede dette.

Brett McKay: Igen er denne træning gratis, ikke? Du behøver ikke betale for det.

Tim Whitmire: Ja.

Brett McKay: Du nævnte, det er en boot camp-stil træning. Jeg mener, hvis nogen skulle gå på en F3-træning i lørdag, hvad ville de så se?

Dave Redding: Nå, det ville virkelig afhænge af, hvor de går hen. Vi siger boot camp-stil virkelig som en pladsholder for hvad der er, fordi F3 ikke foreskriver nogen særlig form for motion. Det afhænger virkelig af den lokale leder, det er virkelig decentraliseret. Vi har grupper, der cykler, grupper, der løber sammen, men den typiske boot camp-træning vil være en blanding af løbe- og kropsvægtmodstandsøvelser og måske bruge det, der er tilgængeligt i lokalområdet for at hjælpe det. Hvis der er sagt, en legeplads, bruger vi f.eks. Gyngesættet til at trække på. For det meste tilføjer vi ikke noget udstyr til det, undtagen måske kedelklokker. Vi fører f.eks. Klipper eller askeblokke eller noget, der er organisk i området.

Hele ideen der er at holde disse barrierer for adgang nede. Det, vi kalder EH eller det følelsesmæssige hovedlås, er det, vi lægger på en fyr for at rekruttere ham. Du ved, du siger til fyren, hvorfor kommer du ikke ud og træner denne lørdag. Selvfølgelig siger han, det første spørgsmål, hvad koster det? Vi siger intet. Andet spørgsmål er, hvad skal jeg medbringe, vi siger intet. Det gør det meget nemmere at få en fyr til at komme ud, fordi han ikke behøver at bekymre sig om at købe udstyr eller have nogen form for udstyr.

Det afhænger også af, hvor du er. Så det startede her i Charlotte, i det vi kalder Charlotte metro, for seks år siden. Så fyre har gjort det her i et stykke tid. Hvis du kommer til en weekend træning her, som er 45 minutter lang, hverdags boot camp træning, kan du løbe fire miles i disse 45 minutter.

Tim Whitmire: Og gør stadig en masse pushups.

Dave Redding: Ja, blandet med en masse-

Tim Whitmire: Squats og burpees.

Dave Redding: Så selve løbet løber i meget højt tempo, den korte periode, du løber måske en kvart mil, du løber måske en kilometer. Det afhænger bare af, hvad lederen finder på. Vi løber meget op ad bakke eller i hårdt terræn for at gøre os lidt hårdere. Hvis folk spørger mig, hvad er komponenterne i en træning, hvordan skal det se ud? Jeg siger, gør hvad du opdager, eller hvad du synes fungerer, men prøv at have tre S'er og to T'er. De tre S'er er styrke, hurtighed og udholdenhed. De to T'er er sejhed fysiske og sejhed mentale. Med andre ord, gør noget for at fremskynde mændenes styrke, udfordre dem der. Så noget at gøre dem lidt hurtigere. Gør noget for at prøve at give dem mere, end de kan klare en afstand, så de kan opbygge den udholdenhed. Det giver dem fysisk sejhed, du ruller rundt i regnen, i mudderet eller hvad som helst. Det gør dig fysisk hård.

Derefter det mentale aspekt af det. Jeg mener, vi mødes i mørket. Vi har ikke mange sikkerhedsmæssige ting, som vi gør. Vi starter nøjagtigt til tiden, og hvis du ikke er der, bliver du efterladt. Vi har ikke vandflasker. Vi tager ikke pauser. Alt det der går i, tror jeg, jeg hørte en af ​​dine tidligere podcasts, Brett, med stoicism fyren. En af de ting, han sagde, var at gøre ting, der gør dig ubehagelig, er godt for sjælen. Jeg omskriver det, han sagde, men han sagde, skal du ikke bære nok tøj til vejret. Med andre ord, vær lidt kold, udvid din komfortzone. Jeg hørte det, og jeg var ligesom, hvorfor det er F3 i en nøddeskal.

Vi bøjer os bare ikke for noget, der gør dig komfortabel. Han sagde endda, noget vi siger, hvilket er personlig komfort, bør ikke være dit overvågningsord. Du sætter dig selv til side, tager lidt smerte. Vi er en flok læger og advokater og revisorer, og hvad vi end er, så dette er måske den eneste fysisk vanskelige ting, du vil gøre den dag, men det er en stor del af det. Hvis du går på en træning, kan du være ret sikker på, at du bliver udfordret, fysisk og mentalt lidt. Skubbet forbi, hvor du vil hen. Lederne vil lede efter middelværdien. De ønsker ikke at dræbe nogen, men de vil udfordre fyrene. Det er en del af ledelsen, at finde ud af det, og hvordan man gør det godt.

Tim Whitmire: Jeg vil bare tilføje det andet stykke af det, ingen vil blive efterladt. Det er en af ​​de ting, vi virkelig hamrer med vores ledere, er at føre træningen på en måde, som du ikke vil droppe nogen. Meget af det, som Dave talte om, vil der løbe noget, men den metafor, jeg bruger, er slags perler på en snor, ikke? Så du løber aldrig mere end 1/8 eller 1/4 mile ad gangen. Ingen kommer til at blive for langt bagefter på det tidspunkt. Når du er færdig med det løbende segment, vil alle planke op. Du vil vente på, hvad vi kalder de seks, som er den sidste mand i køen derhen, så skal vi lave en slags sæt kropsvægtøvelser.

Måske sætter vi bare fyre i en cirkel og tæller kadence og udfører øvelser. Det kaldes en cirkel af smerte. Måske gør vi noget som, vælger en bakke, går til toppen, laver en burpee, løber ned igen. Gå til toppen igen, lav to burpees. Gør det til syv, og du kalder det en Jacobs stige. Disse faste brikker er polerne, og strengen løber. Gennem det hele holder vi dig i bevægelse gennem hele 45 minutter eller en time. Det er din grundlæggende F3-træning, perler på en streng.

Dave Redding: Jeg ved, jeg er ved en god træning, når jeg kan lide at løbe, kan jeg ikke vente med at stoppe og lave nogle push-ups. Når vi laver push-ups, siger jeg, jeg kan ikke vente med at køre igen. Så ved du, at du får en god træning.

Brett McKay: Okay, så denne ting begyndte at vokse organisk. Du sendte den e-mail ud, du havde 30, 40 fyre dukket op. Folk kom hele tiden tilbage til det punkt, hvor man faktisk var nødt til at opdele sig i en anden gruppe et andet sted. På dette tidspunkt havde jer stadig din mission til F3? Var det F3 endnu? Hvornår blev F3 F3, på hvilket tidspunkt i denne boot camp overgik det til det, det er i dag?

Tim Whitmire: Jeg tror, ​​det drejede sig om, det var omkring to måneder efter, at vi begyndte at tale om at opdele den første placering, det var da vi kom op med navnet. Fordi det var en af ​​fyrene, der hjalp os med at plante det oprindeligt, der sagde til Dave, som er en af ​​os begge. Hej, ved du, hvad dette virkelig er, er det fitness, og det er fællesskab, og det er tro. Fordi vi var begyndt at gøre, som en del af vores ... Vi gør det, vi kalder det i slutningen af ​​træningen, vi har det, vi kalder Circle of Trust. Vi sidder alle sammen i en cirkel, og alle siger deres navn og alder. Derefter siger de deres F3-kaldenavn, fordi vi er superstamme om alle disse ting. Alle får et kaldenavn, så du er en del af stammen.

Vi har normalt meddelelser af en slags, og så beder vi i slutningen eller et råb. Her omkring, i bibelbæltet, er det normalt en bøn, men i Seattle er det nogle gange bare en slags verdslige ord af visdom eller hvad som helst. Det er den eneste slags trosbaserede stykke træning, men det var de tre F'er. Han sagde, jer har konditionen, og gutterne bliver ved med at komme tilbage på grund af fællesskabet. Du har dette troværd, så det er F3. Vi var ligesom, hej det er virkelig godt. Det skal vi bruge.

Vi havde en fyr, en designerven af ​​mig, der lavede et logo for os. Det var en slags militær stencilfont, med F, med en lille tre, der var slags ... i kubikposition ved siden af ​​F. Sæt en cirkel omkring den og læg den på nogle klistermærker, og begynd at uddele dem til fyre. De begyndte at dukke op på biler over hele Charlotte. Den næste ting du ved, du kører ned ad motorvejen og går til stranden eller noget, og du ser et andet F3-klistermærke. Du er klar over, åh wow, denne ting tager virkelig fart.

Brett McKay: Jeg er nysgerrig, hvornår startede Circle of Trust? Var det noget, du startede med med det samme med den første træning, eller var det noget, der slags voksede organisk? Du tænkte, hej, lad os prøve denne ting.

Dave Redding: Nej, det er lidt sjovt. Da der sker mange ting med os, startede det med en ide om praktisk anvendelse. Oprindeligt ledede jeg de fleste træningsprogrammer, og i slutningen havde vi ikke noget formelt, ægte system. Vi sluttede bare slags. Vi skriver sidst tilbage, hvilket kun er en kort fortælling om træningen bagefter. Vi vil liste alle, der var der. Jeg prøvede bare det ud af hukommelse, og jeg havde det meget svært at gøre det. En gang løb Tim og jeg sammen med en anden fyr. Han siger, du ved, hvad du virkelig burde gøre er at sidde rundt i en cirkel, tælle af og sige hinandens navne, så vi får en chance for at få det gjort. Den sjove del af dette er selvfølgelig, jeg ledte efter en måde, en mekanisme til at fange alles navn, så ideen appellerede til mig.

På den anden side afviste Tim det straks og sagde, at det er Kumbaya, en flok skrammel. Vi vil ikke gøre det. Nu er den sjove eller ironiske del af det, hvis du kender os, er jeg mere til højre kant, og han er mere til venstre kant, så du ville have forventet, at jeg skulle være den, der sagde, det er bare en årtusinde sentimentalitet, vi Vi vil ikke engagere os. Du ved, vi talte mere om det. Vi besluttede at prøve det, og første gang vi prøvede det, var det et kæmpe hit. Fyrene elskede det.

Vi siger, først tæller vi af, så vi sørger for, at vi ved, hvor mange fyre der var. Så siger vi, hvad vi kalder dit hospitals navn, det er, hvad dine forældre navngav dig, før de vidste, hvad du skulle blive. Så vi får det ned. Og så bliver du gammel, for det er utroligt interessant at vide, hvor gamle fyre er, og hvad aldersgruppen er. Derefter frivilligt er en fyr, og som Tim siger, kan han bede til alt, hvad han vil. Alt, hvad vi virkelig vil have, en følelse af taknemmelighed for muligheden for at have brugt de 45 minutter sammen og blive bedre mænd. Bønnen grenes bare ud derfra.

Jeg har været mange forskellige steder i F3. Jeg har ikke været ude vest, hvor jeg gætter på, at de vil være lidt mere Gaia-baserede eller noget, men jeg vil vædde på, at de lidt siger de samme ting. Bare denne demonstration af taknemmelighed for at være mænd sammen og få denne mulighed for at skære 45 minutter ud for at gøre hinanden stærkere. Det er virkelig hjertet af det. Så går vi ud derfra. Nogle gange beder vi specifikt om ting, men for det meste er det virkelig, hvad det er. Bare den demonstration, det er enormt populært.

Tim Whitmire: Jeg vil sætte sjov på mig selv, fordi det var mig, der troede, det var den værste idé, jeg nogensinde havde hørt, og nu er det ... Jeg mener, det er et af de fem grundlæggende principper. Der er kun en slags fem regler til en F3-træning. En af dem er, at du skal slutte med en tillidscirkel.

Jeg er som mange andre fyre, i det, hvis jeg går på en anden træning, og det ender bare med fyre bare venlige, hvis de går væk fra hinanden. Vi ses senere. Det føles bare ikke rigtigt. Det bliver, ritualet af det, bliver denne uhyre meningsfulde ting som en måde at afslutte vores tid sammen på.

Brett McKay: Det er fantastisk. Hvad jeg elsker ved det, er hvor organisk det var. Du tænkte ikke på, det er noget, der vil bringe os sammen. Det var sådan, dette løser et praktisk problem. Tilfældigt blev det et ritual.

Dave Redding: Sådan gør vi næsten alt.

Tim Whitmire: Næsten alt, ja.

Dave Redding: Du antydede, at vi har mange forskellige ord til alt og det ... Vi forsøger at fange dem i vores leksikon på vores hjemmeside. Virkelig, alt dette er ting, vi har hørt. Mange af dem kommer fra militæret, men mange af dem kommer fra film og andre ting i vores kultur, vi deler. Det er, hvad jeg synes, det er, det er et udtryk for F3-kulturen. Det unikke ved F3-kulturen betyder ikke, at det ikke er påvirket af ting uden for F3. Faktisk kommer det hele fra ting uden for F3.

Tim Whitmire: Åh, når vi ser eller hører en god idé og god mening, fremmer den bolden. Det er missionær. Vi er meget hurtige til at prøve at sprede det og udnytte det. På samme måde har vi haft nogle ideer ... vi har samlet os og haft nogle ideer, der på papir, på tavlen ser flot ud. Vi har prøvet dem, de fanger ikke. Vi smider dem bare væk. Vi fortsætter bare med at bevæge os. Hvis det virker, fortsætter vi med at gøre det. Hvis det ikke gør det, er vi hurtige til at opgive det.

Dave Redding: Brett, jeg vil sige et aspekt, en ting der virkelig former det er, at det er gratis, og det er frivilligt ledet, og det er ikke en indtægtsbaseret organisation. Grundlæggende er den eneste indtjening, vi genererer, at vi sælger F3-udstyr. Gå i den butik, der er på vores websted, du kan købe en F3-skjorte. Fyre laver tilpassede skjorter til forskellige placeringer. Vi lægger en skat på 10% på gearudstyret, alt hvad der har logoet på. Det er den eneste omsætning, vi genererer, og vi bruger den til at finansiere spredning af F3 til nye byer. Fordi vi løber på den måde, skal vi være næsten, jeg ved det ikke, bare have et morderinstinkt om, hvis noget ikke fungerer, vil vi droppe det. Hvis nogen ikke arbejder i en position som ekspansionschef, vil vi sandsynligvis gå ganske hurtigt videre fra det.

Hvis noget virker, tager vi bare fat i det og holder fast i det. Det gør dig slags dødelig med dine instinkter på det. Vi forsøger alle at tjene til livets ophold på andre måder, og det gør vi ikke ... Du har ikke tid til at rode rundt.

Tim Whitmire: Ja, F3 som en organisation ligner en firben, ikke en bullfrog. Vi er magre og lette, og vi bevæger os fortsat, fordi vi er nødt til det.

Brett McKay: Fik dig, så to måneder inde, regnede du med, at du var på noget større. I snakker om i bogen, at F3 løser et problem, som mange amerikanske mænd står overfor i dag. Hvad er det problem, som F3 er løsningen til?

Dave Redding: Så vi kalder det Sad Clown Syndrome, og vi fik det navn fra The Sopranos, en episode af The Sopranos. Der er en episode, hvor Tony bliver psykoanalyseret af sin psykiater og forsøger at forklare. Hun spørger ham faktisk, om der er nogen spænding eller dikotomi mellem hans familieliv og forsøg på at portrættere en familiemand og det faktum, at han var en gangster. Han misforstår spørgsmålene og svarer, ja, alle forventer, at jeg spiller den triste klovn, glad udefra og trist indefra.

Både Tim og jeg var Sopranos-fans, det så vi begge, og vi talte om det en dag og troede, at det virkelig passende beskriver den amerikanske menneskes situation i denne tidsalder. Det vil sige, du går i gymnasiet, og din far siger, studer hårdt. Hvorfor? Så du kan komme ind på et godt college. Du går på et godt college. Studere hårdt. Hvorfor? Så du kan få et godt job. Hvorfor? Få et godt job, og du kan få en familie. Enhver hvorfor fører til en anden ting, men der er ikke noget ultimativt formål med det. Der er intet svar på noget af det.

Jeg tror, ​​jeg var midt i firserne, da vi startede dette. Tidligt var mange fyre omkring det aldersgruppe. Faktisk tror jeg, at modealderen var 43. Det var den mest almindelige alder, da vi var i disse kredse af tillid. Hvad vi indså var, at det virkelig var at få mange fyre, der var gået de første 20 år af deres karriere, og vidste, hvad de lavede. De bad ikke rigtig deres far om så meget råd, faktisk kunne din far måske have været lidt lang i tanden og bad ham om råd.

Da de gik ind i pauserummet på arbejdet, og alle blev stille, indså de, at de talte om ham for første gang. Heck, jeg er manden nu og følte mig alligevel dårligt rustet til at håndtere det. Du ved, noget manglede, ikke. Hvad? Denne mangel på formål. Jeg laver disse ting, jeg tjener penge, jeg stryger kontrol, nogen bad mig om at gøre noget, jeg har lyst til, at det er den rigtige ting. Jeg går i kirke. Jeg er frivillig hos spejderne, uanset hvad. Hvis nogen bad mig definere hvorfor, kan jeg ikke gøre det, og det er denne manglende forbindelse til det evige.

Du føler dig forpligtet til at begrave den. Du vil ikke reflektere det udefra, det ville være skadeligt for de mennesker, der elsker og er afhængige af dig. Den er der stadig, og den forsvinder ikke. Måske er Tim og jeg ret klare på at sige, at vi ikke er psykiatere eller filosoffer eller sociologer, men vi er amerikanske mænd med familier, med job, og vi kan se det. Dette problem, dette syndrom, fører til anden uønsket adfærd. Drikker for meget, hasardspil, risikabel adfærd, ting, der bare i sidste ende vil skade din familie, skade dig selv. Så vi forsøger at gøre F3 til denne løsning på dette problem, og det viste sig, at det allerede var.

Tim Whitmire: Nå, jeg vil ændre det for at sige, at vi faktisk, vi indså, at F3 var en løsning på dette problem.

Dave Redding: Efter det var det allerede.

Tim Whitmire: Det var sådan, som det viste sig, før han og jeg overhovedet kendte hinanden, viste det sig, at vi havde været i kirke sammen i syv eller otte år og aldrig kendte hinanden, men var en del af det var en stor kirke i North Carolina. Ingen af ​​os går tilfældigvis derhen længere, men det var denne slags sted, fyre ville dukke op, alle ville tage deres Hermes-bånd og deres dragt på søndag og sidde i bænke og se og blive set. Du slår en slags fyr tilbage, hvis du så dem i hallen. Mange fyre tjekkede bare af for at være der, og vi var blandt dem.

Det er den anden ting, vi er helt glade for at indrømme, at ja, vi var også triste klovne.

Før denne ting skete for os, som var forgængeren, og før vi slags fandt dette formål omkring F3. Så det bliver denne ting at se sig omkring. Det viser sig, at jeg var ensomere, end jeg troede, jeg var. Jeg troede, jeg havde en masse venner, men de var faktisk ikke så gode venner. De var bare slags bekendte. Nu har jeg fået denne træning, og den holder mig i ensartet form, så jeg hopper ikke op og ned på skalaer længere. Jeg går mellem fede bukser og tynde bukser, og jeg har denne konsistente vennegruppe, som jeg ser fire morgener om ugen, fordi jeg står op klokken 05:30 om morgenen, og vi sveder sammen, og vi deler en bånd fra det. Det har igen frigjort mig til at stoppe med at se på min egen navle og undre mig over, hvorfor jeg er så utilfreds og bebrejder min kone for det faktum, at jeg er utilfreds, og ser mig omkring og siger, okay, der er en stor verden her. Hvad kan jeg gøre for at gøre en forskel i det.

Jeg er i form, jeg er ven, jeg har meget energi. Lad mig gå og gøre noget. Den anden ting, som jeg vil sige om F3, er, at vi heller ikke vil fortælle dig, hvad du skal gøre med det, vi vil bare have dig til at gøre noget med det. Jeg er ligeglad med, om du bruger den energi til at tjene hjemløse. Jeg er ligeglad med, om du vil komme på et fly og gå til Peru og bygge missionskirker. Jeg er ligeglad med, om du vil plante træer og gøre Al Gore-ting. Jeg betyder, det betyder ikke noget. Vi vil bare have dig til at have energi omkring noget.

Dave Redding: Kirkens ting er en sjov ting. Jeg mødte faktisk Tims kone længe før jeg mødte ham. Vi var sammen i en kommission. En dag, siger hun, skal du møde min mand, du vil virkelig gerne have ham. Sagde jeg, fortæl mig om ham. Han er journalist, og jeg tænkte, og jeg sagde, selvfølgelig sagde jeg, han lyder godt, men indeni troede jeg, at jeg vil hade den fyr. Jeg gik til Boston College og gik over floden, så jeg har en naturlig antipati over for Harvard-fyre, og jeg er en kriger. Hvorfor vil jeg tale med en fyr i medierne.

Jeg kendte eller mødte ikke engang Tim i kirken, længe efter vi begyndte at arbejde sammen. Han underviste søndagsskolen til en af ​​mine døtre. Jeg går ind for at hente hende, jeg er ligesom at overfladisk ryste hænder. Tim så på mig og sagde: Frygt, fordi han ikke havde set mig i dagslys. Det var som, åh hvad laver du her. Jeg går i kirke her. Så han siger, at vi gik i kirke sammen i syv, jeg siger, at vi gik i kirke adskilt i syv år. Jeg mener, det bare ... Overladt til vores egne anliggender i nogle af disse institutioner, der er designet til et højere formål, som kirke, er mænd bare ikke så aktive. Den ene vignet, tror jeg, illustrerer den afbrydelse på en meget klar måde.

Brett McKay: Så hvad F3 gør, bare for at opsummere. I angriber Sad Clown Syndrome fra tre punkter. Træningsdelen, jeg gætter på, at mange fyre, der har Sad Clown Syndrome, de er ... Som dig, Dave, pogo 40, går op i vægt eller taber sig igen og igen. Det resulterer i bare, du har bare lyst til lort, ingen energi. Fitness, træningsdelen er der for at hjælpe det. Stipendiet del, jeg synes det er interessant, fordi du siger, at der er mange institutioner, der bringer mænd sammen, men ikke rigtig. Hvad tror du, det handler om at træne med andre mænd, der bliver, ved du, forvandler bekendte til virkelig stærke relationer.

Tim Whitmire: Gensidig lidelse, mener jeg.

Dave Redding: Ren smerte.

Tim Whitmire: Hvorfor går Dave og jeg i en varevogn med fire andre fyre hver september og kører 210 miles i 36 timer i træk. Det er bare gensidig lidelse.

Dave Redding: Hæren har fundet ud af det.

Tim Whitmire: Ja.

Dave Redding: Jeg mener, når du går til grundlæggende træning, er den første del altid fysisk træning. Bare den delte smerte, og jeg forstod det ikke før efter det faktum, men at blive slået ned af den boresergeant og have en fælles nemesis, der tvinger dig til fælles lidelse sammen, er den hurtigste murbryder, der muligvis kunne være. Det tvinger dig bare til fællesskab, som ethvert sportshold eller noget lignende. Bare at gøre det sammen, dele den smerte gør det, og det sker virkelig så hurtigt, især den måde, F3 er designet på. En fyr går ud til sin første træning, han er genert, kender ingen eller er bare en lille smule… Disse fyre ser alle ud til at kende hinanden, men den kultur, vi har, accepterer meget hurtigt, men vi kan godt lide at sig, vi vil ikke efterlade dig, og vi vil heller ikke acceptere dig, hvor du er.

Vi opfordrer dig til at gøre det bedre. Selvfølgelig, fordi vi er mænd, og der ikke er nogen grund til ikke at gøre det, giver vi hinanden en hård tid. Vi kommer ud i disse træningsprogrammer. Vi er direkte med hinanden, og vi griner som vanvittige. Der sker en masse sjove ting. Det sjoveste, der kan ske i en træning, er at en ny fyr kan komme ud, og det, vi kalder, splash Merlot. Det betyder bare, kast op. Jeg ved, at det ikke lyder sjovt, og hvis du lytter til det, kan du lide, hvorfor ville det være sjovt. Det er fordi det er sket for os alle. Det er som en overgangsritual. Når det sker, ved du, at du har sprøjtet Merlot og mand, du er en af ​​os nu. Hvad du har gjort er, at du udsatte dig for et niveau af fysisk træning, som du ikke kunne gøre for dig selv. Ingen vil gå ud af sig selv og komme i kvalme. Det kræver jagter en anden fyr, og hvis du vil lære at gøre det, og du er villig til at underkaste dig det. Så er du vores slags fyr.

Jeg mener, du har kastet dig selv, og du har gjort NesTea-springet, og vi har netop fundet, at de danner de øjeblikkelige bånd, hvorfra der kan udvikles et dybere forhold.

Brett McKay: Det er interessant, at du siger det, jer gider hinanden svært. Jeg er lige færdig med at tale med en psykolog, terapeut, der har specialiseret sig i drenge og mænd. Han sagde, at meget tid mænd får en dårlig rap for ikke at pleje. Mænd plejer faktisk meget, de gør det bare aggressivt.

Dave Redding: Det ser anderledes ud, end kvinder gør det.

Tim Whitmire: Jeg tager problemet med den idé, jeg synes, vi er meget mere sandfærdige over for hinanden. Du kan se på de kaldenavne, vi giver hinanden, som generelt ikke er gratis. Vores parallelle kvindegruppe, der er mange buttercups og sunshines, men det gør vi ikke. Faktisk tror jeg, du laver en anden fyr en seriøs tjeneste ved at være ærlig og direkte med dem. Det kommer fra militæret, og måske er dette en lille smule voksen Yankee, men hvis du vokser op i Yankee-land, og du har en større næse end den næste fyr, bliver dit kaldenavn schnoz. En ting, som du måske bærer rundt på din ryg som en byrde, gee, tror alle, at jeg har en stor næse. Vi klipper lige til jagten. Ja, du har en stor næse, og ved du hvad, du er stadig en af ​​os.

Dave Redding: Du er stadig en af ​​os.

Tim Whitmire: Vi elsker dig for det, ikke? Det er sådan, det er. Jeg synes, det er nyttigt for mænd i en mandlig kultur at være sådan. Mandlige kulturer har altid været sådan, vellykkede mandlige kulturer. Jeg tror kun nu, i vores nuværende kulturelle tilstand er denne idé, hvor mænd ikke skal gøre det. Jeg er enig i, at for meget direkte kan på et tidspunkt blive mobning, og det er virkelig bare et spørgsmål om hensigt. Hvis du vil nedsætte en anden mand for at få dig til at føle dig bedre, tillykke, du er en mobber. Men hvis du er direkte med en fyr og leder med dig selv og tager det så meget som du giver det, er det ikke mobning, mand, det er bare at være mænd.

Vi skal som ledere i vores samfund, vi skal have tilstrækkelig dømmekraft til at se hinanden fra hinanden. Hver gang nogen giver en anden fyr en hård tid, er det ikke nødvendigvis mobning. Vi er nødt til at kunne se denne forskel. F3 hjælper det.

Brett McKay: Så du nævnte, du udvikler disse tætte forbindelser inden for disse træningsprogrammer på grund af fælles lidelse. Du ser mænd med Sad Clown Syndrome. Hvilke slags venner nøjes de normalt med?

Tim Whitmire: Nå, jeg mener, vi kategoriserer det. Der er, jeg mener, vi snakker lidt om dette i bogen. Først og fremmest er der de gamle venner, dine kollegekammerater, og du er ligesom vi stadig er venner. Vi bor på den anden side af landet fra hinanden, men vi taler mindst en eller to gange om året. Det er stadig en af ​​mine venner, vi var virkelig stramme, da jeg var 21, 22, 25 år siden. Så du har de fyre.

Derefter taler vi om mandsdatoen, som er den fyr, der er gift med den kvinde, som din kone er venner med, og han er en meget bekvem partner, så pigerne kan mødes. Nu kan vi have en dobbelt date, og parene kan mødes. I mange gange er det en anden far fra dit børnefodboldhold eller noget lignende. Du kan stå der på sidelinjen og tale om, hej Panthers vandt. Cam Newton så rigtig godt ud, ikke sandt. Det er et ret overfladisk venskab, det er ikke en ven, du har valgt selv. Det er en ven, der er nær og bekvem, eller konen har valgt til dig.

Derefter er din tredje kategori din arbejdskammerat. Det er fyre, som du arbejder med. Der er dog problemer i de forhold. Som vi alle ved, arbejder ingen længere for et firma i hele deres karriere, så det vil sandsynligvis ændre sig på et eller andet tidspunkt. En af jer kommer til at rejse, I konkurrerer også med hinanden, hvis ikke eksplicit konkurrence. Det er ikke nogen, som du nødvendigvis vil åbne op for, og du vil heller ikke nødvendigvis åbne op til din manddato, fordi der er en krydssikkerhed mellem din kone og mandens kone. Du vil ikke nødvendigvis have noget med det. På det tidspunkt, du åbner op for din ven fra college, er det sandsynligvis for sent. Fordi du tog telefonen til dit årlige opkald, og du fortæller ham, at ja, min kone og jeg blev adskilt for et par måneder siden. Ting gik ikke så godt. Nå, alt for dårlig, at du ikke tog telefonen og ringede til ham tre måneder før du og din kone blev adskilt for at tale om det, der skulle få dig til at adskille dig fra din kone.

Det finder vi virkelig, at mange fyre glider forbi med disse meget overfladiske forhold. Hvad vi fandt med F3 er, at gensidig lidelse åbner døren til forholdet mellem mænd. En fyr ved navn Billy Baker skrev et rigtig godt stykke i Boston Globe i forår, der fik alle F3-fyrene virkelig fyrede op, da de så det, fordi det handlede om, at ensomhed var et kæmpe problem blandt voksne mænd. Dette enorme udiagnosticerede problem og stakkels Billy, fordi han blev delugeret af F3-fyre. Jeg tror, ​​at hver F3-fyr mailede ham og sagde, du ved, at der er en løsning på det. Hej, forresten, du er en trist klovn. Hej, du skal starte F3 i Boston. Hej, hvorfor starter du ikke F3 i Boston. Vent, du vil ikke have F3 i Boston, du skal være en trist klovn.

Dave Redding: Forresten, Brett, vi fraråder fyre at beskylde andre mænd for at være triste klovne.

Brett McKay: Det er ikke god markedsføring.

Dave Redding: Det er ikke god markedsføring. Da Tim netop beskrev det, minder det mig, hvad fortælleren siger til Tyler Durden, når han beskriver enlige tjenende venner. Det er virkelig det, jeg mener, det er bare bekvemmelighed. Fik den langt væk arvekammerat, og du har dine gamle tider, som du kan dase i glød af. Du har mandsdatoen, men når du bliver skilt, får hustruen den bedre bil, og hun får alle vennerne. Så han vil være væk. Arbejdskammeraten, mand, du går til et nyt job, du finder en ny fyr at spille guld med. Sådan går det bare.

Brett McKay: Ja.

Dave Redding: Disse venner, jeg glemmer udtrykket, de er ikke store kornvenner. De vil passere gennem sigten ud i bunden, de stikker den ikke ud, når dit liv begynder at ryste fra hinanden. Disse slags venner, de enlige tjenende venner, de små venner, de vil bare lade dig være i fred.

Brett McKay: Højre, så det lyder som med fællesskabsdelen af ​​F3, hvordan det er en løsning på Sad Clown Syndrome. Dybest set er disse fyre der for ansvarlighed. De ringer til dig på dit tyrskud.

Dave Redding: Ja.

Brett McKay: Så er de også der for opmuntring. Når du er der, træner de dig til at skubbe dig selv hårdere, end du troede, du var i stand til.

Dave Redding: Helt sikkert.

Brett McKay: Lad os tale om den sidste trosdel. Lad os tale om det problem, som du ser mange mænd i dag står overfor. I bogen beskriver du, at mange mænd mangler et formål i livet. Du kalder disse fyre Reachers efter Jack Reacher. Hvad mener du med, at mænd er en fyr af typen Jack Reacher?

Dave Redding: Nå, det tror jeg, fordi vi ikke står over for nogen eksistentiel trussel, i det mindste i dag i Amerika, og ikke rigtig har haft det i lang tid. Der er ikke noget udkast. Lad os indse det, historisk set har ingen mennesker nogensinde været mere komfortable og sikre end os. Nå, det kunne have været målet med alle disse ting, som folk har gjort i de sidste 3.000 år. Pludselig er det nu ikke særlig svært, ikke? Jeg tror, ​​som det viser sig, i menneskers hjerte, at der er dette ønske om at være heroisk, at være målrettet, at opnå noget, at få dit liv til at betyde noget. Uden det er mennesket ufuldstændigt. Årsagen til, at vi kalder dem Reachers og sammenligner dem med Jack Reacher, eller virkelig nogen af ​​disse idiosynkratiske helte, som du finder i vores nuværende litteratur, er fordi vi erstatter i vores forstæder, vi erstatter ideen om at gøre noget virkelig hårdt og farligt med denne slags fantasiliv, som vi læser om i bøger om mænd, der gør ting, der er virkelig hårde og farlige.

Alle disse idiosynkratiske helte eller antihelte deler virkelig nogle meget grundlæggende egenskaber. Det vigtigste er, at de meget sjældent er gift, de har ikke pant, de har ikke stabile job, hvor de arbejder for en anden. De er uafhængige på en eller anden måde. Læs Jack reacher, den fiktive udførelsesform for alle disse ting. En tidligere militær fyr forlader militæret, fordi det ikke er rent nok for ham. Han rejser landet til fods grundlæggende blaffertur uden andet end en tandbørste, ikke engang tandpasta. Han har intet i lommerne andet end et betalingskort. Jeg tror, ​​vi har opgraderet det nu. Han har muligvis et kørekort på grund af 11. september, men før havde han det ikke. Han går ind i en by, som regel et sted i Midtvesten eller Syd et eller andet sted væk fra et byområde. Den by er midt i en eller anden konflikt, meget tydeligt mellem godt og ondt.

Han snubler ved det på en eller anden måde ved et uheld. Hverken side, den gode eller den dårlige, kan i første omgang finde ud af, hvilken side han er på. De onde vil have ham, fordi han er så stor og truende. De gode fyre er lidt bekymrede over ham, men de er i stand til at undersøge noget og finde ud af, at han er en tidligere militærpoliti. Derefter vælger han altid den gode side. Forresten, undervejs, hænger han sammen med en kvinde, hvis sædvanligvis fra retshåndhævelsessiden af ​​huset, en FBI-agent eller noget. De har et varmt, salabelt forhold.

Brett McKay: Lad mig gætte, hun er smuk, men beskadiget.

Dave Redding: Smuk men beskadiget, men du ved, han gør det også meget klart for hende fra starten, at han dybest set er en fri fugl. I slutningen af ​​dette rejser han, fordi han er nødt til det, fordi det ville ødelægge denne ting, de har for ham at blive der. Jeg mener, det er bare det mandlige fantasiliv 101.

Tim Whitmire: En fantasi stablet oven på en anden.

Dave Redding: En fantasi stablet oven på en anden, og for at gøre det, omdirigerer det virkelig til mænd, der fører disse liv, som vi fører, hvor er det at være heroisk virkelig? At gå ud i regnen for at få en ny æske bleer og skifte dit barn. Jeg mener, det er rigtig heroisk, at gå hjem og bringe din lønseddel hjem. Gå hjem og passe på din familie.

Tim Whitmire: Få dit ægteskab til at fungere.

Dave Redding: At få dit ægteskab til at fungere, være en model for dine sønner er, hvordan en mand skal handle. At være en model for dine døtre er, hvem de skal se efter i en ægtefælle, og gør det stort set hver dag med et par fejl. Det er en heroisk eksistens, men du vil virkelig ikke se den type mand herliggjort i nutidens fiktion, i nutidens kultur.

Tim Whitmire: Jeg er ked af det, jeg må sige, da jeg er den høje tonede Harvard-fyr, læser jeg ikke genrefiktion som Lee Childs eller hvad som helst. Så jeg læste aldrig nogen Jack Reacher-romaner, men jeg var en stor 24 fan tilbage på dagen. Jeg husker, at Dave beskrev hele Jack Reacher-sagen for mig første gang, og jeg var ligesom, det er dybest set Jack Bauer. Vi slap af kone i den første sæson, fra da af var det gratis og klart.

Dave Redding: Eller Travis McGee fra tidligere æra.

Brett McKay: Eller, Philip Marlowe var en anden.

Dave Redding: Ja, når du tænker på det hele i Breaking Bad. Hvorfor hadede folk Skylar så meget, fordi hun havde disse strenge bundet til Walt. De ønskede, at Walt skulle være fri til at være den dårlige, som han altid ville være.

Tim Whitmire: Højre.

Dave Redding: Der har altid været denne form for i litteraturen at være retfærdig over for kvinder. De indsættes ofte som en slags killjoy-modstand mod en fyr, der er ... som Barbara Hershey i Hoosiers.

Tim Whitmire: Ja.

Dave Redding: Denne fyr reddede denne by, reddede dette barn, han forsøgte at ædru sin skytte og få ham tilbage med sin søn, og Barbara Hershey kører til den næste by for at få alt snavs på ham. Så denne form for mandlig fantasi, den tjener os dog ikke godt i vores daglige liv, fordi make heroism er virkelig, det starter med din kone og derefter dine børn og derefter dine venner og derefter de yngre mænd, videregive positive vaner. Så endelig er hans arbejde det mindst, vigtigste i dit liv.

Så når vi siger Reacher, det er virkelig vores måde at sige, kom nu, mand, alt det ... Fokuser på den ting lige foran dig, den ting Gud satte os på Jorden til at gøre, og det er at være en stor mand og far og mand i samfundet. Ved du, ordet mensch, ikke? Ja, vær en mand. Vær den fyr. De dyder, som vi forsøger at hylde i F3, er disse dyder i stedet for disse idiosynkratiske heroiske dyder, der nogle gange fejres i litteraturen.

Brett McKay: Så, den tredje F i tro, gør du det meget klart i bogen, at det ikke skubber en bestemt trosretning eller endda religion virkelig. Det er bare tro er et formål udenfor, hvis du er dig selv.

Tim Whitmire: Ja, så se, Dave og jeg praktiserer begge kristne. Vi er begge mere end glade for at tale om vores trosretninger langvarigt med enhver mand, der ønsker at have en samtale om det. Jeg vil hævde, at vi ville have lidt forskellige synspunkter på det inden for kristendommens område, men det er også uvæsentligt for os i forbindelse med F3. Det, vi ønsker, er, at mænd kommer ind og har energi og lyst til at handle på uanset hvad deres tro er. Mange af dem er kristne, og mange af dem tager den energi ind i deres kirker og deres, hvad vi kalder hernede i syd, deres daglige trosgang, men vi er virkelig ligeglad med det.

Hvad vi ønsker er at se mænd handle med mål, at påvirke verden uden for deres enkle daglige overlevelse og den fra den nukleare familie, der måske er afhængig af dem.

Dave Redding: Ret, så du tager den stoiske fyr, Brett, som du interviewede. Han talte om dette, menneskets trilaterale mission eller hvad det end var. Du var nødt til at genkende de ting, som du absolut ikke havde kontrol over, og ikke bekymre dig om det, tænk ikke på det. Se alligevel på de ting, som du har en vis kontrol over, en vis indflydelse på, læg tid og energi på at gøre dem rigtige. De ting, du kan kontrollere, som du kan påvirke og have indflydelse på, det er her, du skal lægge det meste af din energi og tid.

Det er det, vi også fortæller fyre. Sid ikke i dit hus og se Fox TV og råb til disse mennesker på TV. De hører dig ikke. Jeg mener, du vil aldrig møde præsident Trump. Du behøver ikke at tale dit sind til ham, men der er mænd og kvinder og børn i dit samfund, som du kunne og burde påvirke og påvirke over for de ting, der er dydige som amerikanere, som vi holder meget af. For disse ting har du som mand en forpligtelse til at være leder på disse måder. Det er det vi, det er netop det, vi mener om tro. At tro på, at disse ting er vigtigere end dig, og at være villig til at gøre noget ved det. Læg dine penge, hvor din mund er. Det er virkelig ... De fleste mennesker siger, ja, denne fyr praktiserer ikke det, han prædiker.

Virkelig det problem, vi har, er min overbevisning, at det er mænd, der ikke prædiker det, de praktiserer. Mænd, der fører disse objektivt dydige liv. De laver gode ting med deres familie, men de vil ikke tale om det. De synes, det er fordømmende. De er blevet slået ned for at holde det for sig selv, og vi opfordrer fyre til at sprede det ud, tale om det, hjælpe andre mænd på samme måde. Jeg mener, hvis det fungerer for dig, kan det meget vel være arbejde for en anden ting. En anden ting, han sagde, var, han sagde ikke, at han havde svaret, han sagde, at han havde et svar, en målrettet måde at leve sit liv på, og han følte, at det var nyttigt for andre mennesker, og det er derfor, han skrev bogen. Faktisk er den fyr en perfekt kandidat til at være leder i F3, selvom jeg ikke hørte ham sige, at han var kristen. Jeg tror, ​​han sagde, at han var en buddhistisk stoiker, ret, men vi ville omfavne det og sige, mand, du er med os. Det er præcis, hvad vi synes.

Brett McKay: Hvad tror du, det handler om fitness og fællesskabsdelen, der giver mænd energi til at se ud over sig selv. Du taler om dette i bogen, at du begyndte at træne regelmæssigt og derefter organisk, du havde fyre, der mødtes og sagde, hej, vi vil gøre Habitat for Humanity, eller hej, vi vil tage denne sag op i samfundet. Hvad sker der der? Hvad er det ved at træne sammen med andre mænd, der giver mænd energi til at se ud over sig selv?

Tim Whitmire: De er i fællesskab med hinanden. Se, jeg studerede på Harvard under en fyr ved navn Robert Putnam-

Brett McKay: Jeg elsker Robert Putnam.

Tim Whitmire: Ja, så omkring fem år efter, at jeg var uddannet, skrev han, hvad der er blevet en skelsættende bog i amerikansk sociologi kaldet Bowling Alone. Det taler om forstøvningen af ​​det amerikanske samfund, at voksne mænd i 1950'erne plejede at samles regelmæssigt i bowlingligaer og Rotary Clubs og Knights of Columbus og veteraner fra Foreign Wars haller. Der skete noget i tresserne. Jeg mener, den skøre ting ved bogen er, at den er et slags mordmysteri. Hvem dræbte det amerikanske samfund, og han kommer aldrig rigtig med et tilfredsstillende svar. Han tror, ​​det kunne have været fjernsynet, det kunne have været de politiske omvæltninger i tresserne og så videre. Få aldrig et rigtig tilfredsstillende svar, men der er sket noget i løbet af de sidste 50 år, der har fået folk til at trække sig tilbage fra hinanden og fra samfundet og samfundet.

Dave Redding: Så, bogen på det tidspunkt, hvor den kom ud, fandt jeg den enormt foruroligende. Meget af, hvad der er sket politisk, socialt siden da har forstærket bekymringen. Det, jeg har elsket ved F3, siden vi omvendt konstruerede, hvad det gjorde, var det er denne organiske løsning på bowling alene. Det skaber samfund næsten overalt, hvor vi planter det. Det betyder ikke noget, hvem der plantede i Statesville, North Carolina eller Hickory, North Carolina, begge relativt små, mere landlige byer. I Charlotte i San Francisco Bay Area slår det rod, og pludselig har du fyre, der mødes på en måde, de har, og villige til at arbejde sammen på en måde siden 1950'erne og 1960'erne.

Det er virkelig samfund. Tim, du talte om dette med Jason McCarthy for et par uger siden. Vi sad begge her, vi fandt alle dine tidligere podcasts, hvilket jeg tror er et bevis på loyale lyttere. Jeg mener, GORUCK bygger øjeblikkeligt fællesskab under disse udfordringer. Vi har begge gjort en række udfordringer, og det er absolut et af punkterne, at opbygge et øjeblikkeligt samfund på 30 personer.

Tim Whitmire: Vi bruger udfordringer i vores Iron Project Leadership School. Vi bruger det tryk. Jason ramte mig, vi er begge specialstyrkensoldater, selvom det lyder som om der er 10 eller 15 års mellemrum. At sætte mænd under stress og også kvinder, sætte folk under stress i lederposition og gøre det til en god måde at undervise lederskab og danne et sammenhængende team. Han talte om, hvordan vi skal bruge de første par timer i den velkomstfest, indtil folk finder ud af, hvordan vi kan arbejde sammen. I stedet for ... Stop med at tænke på mig, hvordan arbejder jeg sammen. Vi har gjort dette i militæret i 300 år. I Amerika og overalt i verden har det været, jeg har lyttet til din græske og romerske type. Sådan bygger du et sammenhængende team, og intet har virkelig nogensinde ændret sig i denne retning. Det er stadig den rigtige måde at gøre det på.

Dave Redding: For os at sætte mig sammen og sætte dem under pres og opbygge dem til ledere, for det er den beskidte hemmelighed i F3. Det ligner en træning, men det er virkelig en ledelsesmaskine. Det gør dem til ledere og bygger igen samfund, bygger lader og reparerer grundlæggende bruddet i dette land. På en lille måde siger jeg ikke, at vi har løst hele problemet, selvfølgelig er det stadig et kæmpe problem, men jeg ... Hvis du sætter mig foran præsident Trump, ville jeg ikke nødvendigvis stå for ham, men jeg ville fortælle det ham, hr. præsident, jeg må fortælle dig, at vi har et lille stykke af en løsning, som vi startede her i Charlotte.

Brett McKay: Hvis en mand går ind i F3 for første gang en trist klovn, er det arketypen. Hvad er den arketype, jer går efter som et resultat? Hvordan skal han se ud en måned, to måneder efter F3-træning?

Dave Redding: Vi kalder det første indlæg, første klokke, så jeg antager, at det er en reference til det er et vidunderligt liv. Vi kalder det den første klokke. Den anden klokke er hans første ledelseserfaring. Lederen i F3 kaldes Cue, lederen af ​​en træning er en fyr, der viser det. Den første kø er den anden klokke, og det er normalt en affaldsbrand, fordi det er en fyr, der aldrig før har ført nogen i den situation før, og han laver nogle klassiske fejl, men den bedste del af det, han får det ud af vejen. Når han først har gjort det og får feedback fra fyrene i træningen, siger han selvfølgelig, her er alt, hvad du gjorde forkert, men vi elskede det. Gøre det igen.

Han får sine lederskabsfødder på jorden, begynder at lære disse tidskendte lederegenskaber. Disse har aldrig rigtig ændret sig. Begynder at lære at påvirke andre mænd til at motivere dem. Han begynder at tage det med i andre aspekter af sit liv. I sidste ende bliver han det, vi kalder en mand med stor effekt eller en HIM, H-I-M. En mand med stor indflydelse er en fyr, der er villig i de forskellige institutioner og organisationer i sit liv, han er en mand, der er villig til at tage ansvar for resultatet. Han visualiserer ting, der ville gavne hans grupper, få dem til at accelerere. Han formulerer disse visioner på en måde, som andre mennesker kan forstå dem. Han overtaler andre mennesker til at følge ham, til at forfølge disse resultater, og han tilskynder dem til at kæmpe gennem de forhindringer, der synes at være til enhver indsats. På den måde bliver han den leder, den person, der får ting til at ske, den konstruktive kraft, den kraftige indflydelse.

I sidste ende ser vi det i hver gruppe, der har foregået, så snart han får to eller tre måneder på, sker det. Fyrene begynder at arbejde i et hjemløst husly, hvilket virker unormalt. Hvorfor ville fyre på et hjemløst husly øve sig? Det viser sig, at de gør det. Eller de mødes med en gruppe, der har brug for hjælp på nogen måde. Rive blade, rengøre tagrender, du hedder det. Det bliver bare den udvækst. Han ser et problem, et behov i sit samfund. Han har en flok fyre, som han ved, stoler på ham. Han beder om deres hjælp. Han fortæller dem, hvad han vil gøre, de kommer bag ham, og de gør det. Det er den højt slagne mand.

Tim Whitmire: Så, Brett, bare for at forklare lidt længere. Vi kalder dem i F3, der kaldes den omvendte flowinkubator, og det kommer ud af det faktum, at vi ønsker, at fyre skal komme til os med ideer, og vi vil have, at F3 skal være deres platform for ideer. I modsætning til en top-down-tilgang, hvor vi ikke skal ... Dave og jeg kommer aldrig til at sidde her, eller hvem der ellers er i ledelse på F3, vil aldrig sidde her og sige, du er nødt til at hjælpe hjemløse fordi det tilfældigvis er det, vi holder af. Faktisk deler vi en ting, som ingen af ​​os føler særlig om hjemløse.

Dave Redding: Nej, det gør vi bare ikke.

Tim Whitmire: Det er ikke vores ting. Vi får det som andre mennesker gør, men vores ting har altid været voksne mænd, der har brug for at blive ledere. I stedet bliver det denne ting, du er ligeglad med hjemløse, det er godt. Hej, vi har denne platform, vi tænker på 16.000 mænd over hele landet, der træner sammen. Jeg vedder på, at der er et par andre mennesker, der bryr sig om hjemløse, der er derude og ønsker at binde sig sammen med dig for at få indflydelse på hjemløse.

Dave Redding: Vi siger, at den bedste ... en fyr med en idé ligner en frivillig. Du ved, en frivillig leder af det. Hvis vi var et politisk parti, og nogen spurgte vores platform, ville vi sige, at vi ikke har en anden end søge dyd i dit samfund. Uanset hvad det sker, for hvordan kan vi vide det, vi er ikke der. Så vi opfordrer mænd i deres lokalsamfund og deres organisationer til at være bedre ledere, til at være dydige ledere i deres motivationer og til selv at skelne, hvad der skal gøres. Vi hjælper dig hele dagen, så længe det ikke kommer til at skade nogen.

Tim Whitmire: Vi møder op for hjemløse.

Dave Redding: Åh ja, så længe det ikke er, ved du, åbenlyst skadeligt. Der er masser af ting, jeg gør, som jeg ikke rigtig tror på, at de bagvedliggende årsager er et stort problem, men ved du hvad, jeg tror på manden, der tror på det. Han kommer til mig, han siger, jeg vil gøre det, hvad synes du. Jeg sagde, hvis du tror på det, mand, gør det. Jeg hjælper dig med at gøre det bedst muligt, men bed mig ikke om at tro på det. Jeg tror på dig. Jeg tror, ​​det er forskellen mellem vores organisation og siger andre meget fine organisationer som KFUM eller habitat for menneskeheden. De har mål og resultater og specifikke ting, som de ønsker at se ske. De samler ressourcer og frivillige og penge til at prøve at få dem til at ske.

Vi er bare det modsatte af det. Vi har ikke noget, som vi mener skal ske, bortset fra at mænd skal gøre ting. I den grad vi udnytter noget.

Tim Whitmire: Det er vores motto, mænd skal gøre ting.

Dave Redding: Det er løsningen på vores problem, som er, at mandlig er i dvale, mandlig ledelse. Vi mener, at i samfund, hvor mændene er ophørt med at lede, og vi er enige om at være uenige ... Enig om ikke at diskutere som en organisation, hvordan det skete. Det betyder ikke noget for os, hvordan det skete, det skete bare. Her ser vi på i et landskab, og vi ser mænd undlade at føre, som i kirken, hvor vi begge var medlemmer. På en eller anden måde lykkedes det ikke at støde på hinanden i løbet af syv år. Nå, løsningen på det er genoplivet lederskab, og det er det, vi angriber, og det er hvad vi synes, F3 klarer sig rigtig godt.

Brett McKay: F3-platformen hjælper med at genoplive mandlig ledelse på en meget organisk måde. I starter alle en ny rækkevidde ud fra det, en slags undervisningslederskab baseret på F3-principper. Kan du tale lidt mere om det?

Tim Whitmire: Ja, vi kalder det jernprojektet, og det refererer til linjen i ordsprog om at slibe hinanden, når jern skærper jern. Det har været en slags kerneprincip i F3. Jeg tror, ​​Dave hentydede tidligere, der er en søsterorganisation kaldet FIA, står for Kvinder i aktion, der sprang op ved siden af ​​F3 omkring et år efter, at vi startede. Dave og jeg har trukket nogle folk, nogle ledere fra FIA og nogle ledere fra F3. Hvad vi ønsker at gøre er bare dybest set at tage de ledertimer, vi har lært i F3, og hjælpe andre organisationer med at opbygge deres egne ledermaskiner. Hvis du tænker på den triste klovn, der kommer i den ene ende af F3-maskinen og kommer ud i den anden ende som en energisk leder, føler vi, at der er mange organisationer, der kunne gøre det, der ikke gør det så godt . Vi ønsker at komme ind og hjælpe med at lære dem, hvordan de bygger deres egen pipeline for ledelsesudvikling og giver deres eget folk styrke.

En af tingene, vi har ikke ramt dette specifikt, men en af ​​de virkelig vigtige egenskaber ved F3 og FIA er, hvis du kommer ind, er dette den anden klokke, som Dave talte om tidligere, forventes du til sidst at føre en træning. Hvis du kommer til at deltage i dette, og det bliver gratis, vil vi også have dig til at lede. Denne vision om delt lederskab, hvor det bliver din træning den dag, du faktisk leder det, det er ikke Dave og mu-træning mere. Det er hele vores træning, det er noget, der er desperat nødvendigt i mange organisationer. Vi prøver at komme ind og virkelig vise folk, hvordan man trækker på de forskellige ledelsesmuligheder i deres folk, hvordan man rejser dem op, giver dem en chance for at få succes, men også en chance for at fejle. Når de er mislykkede, skal du finde et andet sted at lede dem, hvor de er bedre egnet. Det er venligt, hvis visionen, og vi er derude. Vi arbejder med virksomheder. Vi vil prøve at arbejde med nogle college-atletiske afdelinger, og vi vil også arbejde med F3- og FIA-grupper.

Hjemmesiden for det er www.theironproject.com. Vi er også på Twitter @project jern med det.

Brett McKay: Det har været en god samtale, fyre. Lad os sige, at der er en fyr, der lytter til dette, der vil prøve en F3-træning, hvor kan de gå for at finde ud af det?

Tim Whitmire: Www.f3nation.com, så bogstavet F, nummer tre, nation dot com. Det er vores nationale websted. Du har et kort derinde, hvor du kan indsætte dit postnummer og finde den nærmeste træning. Vi er i øjeblikket primært koncentreret i det sydøstlige, men vi gjorde et stort skub ind i Ohio River Valley i foråret, så vi er nu overalt fra Pittsburgh helt til Indianapolis, og jeg gætter på de sydøstlige forstæder. Vi skal ind i Chicago i efteråret. Vi er også nede i Texas, i Dallas, San Antonio og Houston. Austin i efterår, og vi skal også ind i St. Louis i efteråret. Næste år har vi en forpost på vestkysten i Seattle, og vi skal arbejde os ned ad vestkysten og op i det nordøstlige i løbet af de næste par år.

Brett McKay: Fantastisk. Nå, Tim Whitmire, Dave Redding, mange tak for din tid. Det har været en fornøjelse.

Tim Whitmire: Absolut tak Brett.

Dave Redding: Ja, tak for muligheden.

Tim Whitmire: Mine gæster i dag var Dave Redding og Tim Whitmire. De er lederne af F3 træningsbevægelsen. Du kan finde ud af mere information om dem, endda finde en træning i nærheden af ​​dig ved at gå til F3nation.com. Tjek også deres nye lederskabsprojekt, det er Iron Project, ironproject.com, og tjek vores shownotater AOM.is/f3, hvor du kan linke til ressourcer, hvor du kan dykke dybere ned i dette emne.

Nå det indpakker en anden udgave af Art of Manliness Podcast. For flere tips og råd om mandighed, skal du tjekke webstedet Art of Manliness på artofmanliness.com. Hvis du kan lide dette show, eller hvis du har noget ud af det, vil jeg sætte pris på, at du tager et minut på at give os en anmeldelse på iTunes eller Stitcher. Det tager alt, det hjælper virkelig meget. Tak som altid for din fortsatte støtte, og indtil næste gang siger dette Brett McKay, at du skal forblive mandig.