Sådan oprettes dine egne passageritualer

{h1}

Redaktørens bemærkning: Dette er et gæstepost fra Khaled Allen.


Jeg havde ikke set et andet menneske hele dagen, jeg var miles fra min bil, og solen gik ned, men jeg tænkte ikke engang på at gå tilbage. Jeg kramede mig i mit enkeltpersontelt, som ikke engang var højt nok til at jeg kunne sidde oprejst, da et tordenvejr hamrede ned omkring mig. Mit hjerte kappede; det forestående mørke og den voldsomme storm udløste alarmsignaler i de primitive dele af min hjerne. Men jeg var forpligtet til at erobre min frygt. Jeg havde tilbragt for mange nætter gennem hele livet bange for mørket som et lille barn, og jeg havde besluttet, at det var på tide, jeg voksede op.

Dagen før havde jeg kørt mig ud til det nordlige Connecticut og vandret ind på en campingplads på Appalachian Trail. Jeg har alvorlige problemer med at sove isoleret fra andre mennesker, og mens jeg havde arrangeret mit liv for at undgå behov for det, var det en frygt, der havde holdt mig tilbage. Jeg valgte denne campingtur som en overgangsritual, der ville bevise, at min frygt var ubegrundet, lære mig at kontrollere dem og sætte mig fri til at komme videre i mit liv.


Gennem historien har mennesker brugt overgangsritualer for at markere større livsovergange. Specielt for mænd har passagerriten særlig betydning som et ceremonielt ritual. Kvinder har meget klare biologiske markører for deres fremskridt gennem livet - menarche, fødsel, overgangsalderen - men for mænd er livsstadierne ikke altid så tydelige.

Således skaber vi ritualer og udfordringer for at teste og betegne vores parathed til at gå videre til næste trin i livet.


Hvad er en overgangsritual?

En overgangsritual er en ceremoni eller et ritual, der præsenterer en mand for en særlig udfordring, der skal overvindes, for at manden kan vokse eller udvikle sig. Det signaliserer for både manden selv og for hans samfund, at han er klar til at påtage sig ansvaret og privilegierne af moden manddom.



Det, der gør overgangsritualer unikke, er at de har tendens til at medbringe et do-or-die-aspekt; enten lykkes du eller står over for alvorlige konsekvenser. I nogle historiske sammenhænge var død eller alvorlig skade mulige resultater; en almindelig overgangsritual til manddom var at jage et særligt farligt dyr eller dræbe en fjende i kamp. Selvom en mands manglende gennemførelse af en overgangsritual ikke skadede ham fysisk, kunne det stadig bære en tung psykologisk pris - føle sig skammet af sit samfund og skamme sig over sig selv.


Mens en moderne overgangsritual ikke behøver at være potentielt dødelig, er en mands stolthed og tillid til sig selv stadig på banen. Det er en test af engagement, og uden reel forpligtelse er reel ændring ikke særlig sandsynlig. Så længe du har en måde at gå tilbage til, som tingene var, vil du fortsætte med at stole på gamle mønstre.

Elements of a Rite of Passage

Der er 3 faser

Traditionelt har overgangsritualer 3 faser: adskillelse, overgang og reinkorporation. Først efterlader en ung mand sit gamle liv og komfortzone. Derefter går han ind i en mellemperiode, hvor han lærer nye adfærd og måder at tænke på, og stræber efter at passere visse udfordringer. Endelig vender han tilbage til et samfund, der anerkender hans præstation og nye status.


Et moderne, letforståeligt eksempel på disse 3 faser kan ses i processen med at blive medlem af militæret. En rekrutter siger farvel til det civile liv, bliver uddannet og testet i boot camp og derefter kandidater som en fuldgyldig soldat.

Når du opretter din egen overgangsritual, er det ikke nødvendigt strengt at overholde denne trepartsstruktur, men det at skabe en grov overflade af den kan øge oplevelsens effektivitet.


Succes er ikke garanteret

Ofte beder overgangsritualet dig om at udføre nær eller lidt forbi grænserne for dine evner. Alternativt kan det kræve, at du stoler på adfærdsmønstre, du har undgået eller er utilpas med, såsom at kræve autoritet og ansvar og placere dig i en position, hvor du bliver nødt til at bryde igennem gamle begrænsninger for at få succes.

Udover at kræve total forpligtelse, tester dette aspekt af overgangsritualen også en mands mod. Hvis truslen om fiasko faktisk er reel, er det en god bestemmelse af, hvor parat manden er til at påtage sig ansvaret for beslutningstagningen.


Der er en deadline

Et andet definerende element i en overgangsritual er, at den afgrænses i tide. Som et ceremonielt ritual skal der være en bestemt begyndelse og slutning. Dels skyldes det, at de fleste overgangsritualer er ret stressende, og det er vigtigt at begrænse mængden af ​​stress, men det skaber også mulighed for at konsolidere bagefter.

Derudover skaber en fastlagt tidsfrist noget ekstra pres for at overvinde den pågældende udfordring.

Du er alene

Isolering er et fælles træk ved de fleste overgangsritualer. Årsagen er enkel: det er et ritual med personlig vækst, og hvis du har adgang til hjælp, betyder det, at du ikke kan tage fuldt ejerskab af dine fremskridt. Den eneste advarsel hertil er, at nogle overgangsritualer er beregnet til at udvikle et hold eller stammedynamik. Navy SEAL træning er et godt eksempel på dette. I så fald arbejder teamet sammen, men er isoleret fra ekstern assistance og appeller.

Social anerkendelse

På trods af isolationen er en overgangsritual en del af en mands vækst i hans sociale gruppe, hvad enten det er en familie, en stamme, et firma, en militærgruppe eller en anden organisation.

Du kan helt sikkert adskille dig selv og overgå på egen hånd, men uden din sociale gruppes samarbejde kan reinkorporationsfasen af ​​en overgangsritual være vanskelig, hvilket gør oplevelsen generelt mindre effektiv. Denne sidste fase kræver, at dine venner og familie genkender forandringen i dig og behandler dig i overensstemmelse hermed. Hvis de ikke gør det, forventer de gamle mønstre fra dig, og det sociale pres af disse forventninger kan enten få dig til at vende tilbage til dine gamle måder eller bryde fra gruppen (afhængigt af ekstremiteten af ​​din overgang).

Dette betyder ikke nødvendigvis, at en overgangsritual altid skal være en 'officiel', der anerkendes og støttes af ens venner og familie; Jeg har gennemgået overgangsritualer for min egen skabelse, som var så dybt transformerende, at de omkring mig ikke kunne lade være med at anerkende den dybe ændring og behandle mig anderledes.

Har et slutmål

Det er vigtigt at vide, hvad det ønskede resultat af en bestemt passage er. I de fleste tilfælde menes det som en sidste og ubestridelig demonstration af, at den unge mand har de kvaliteter, der er nødvendige for at tage sin plads i voksenlivet. For de fleste samfund definerer mod, ansvar og vilje til at acceptere konsekvenser træk ved en mands rolle.

I mit tilfælde ønskede jeg at frigøre mig fra min frygt for mørket og isolationen. Jeg ville blive herre over min fantasi og udnytte mit sind. For mig var disse nødvendige for at føle sig godt tilpas som en ansvarlig voksen.

Hvis du har valgt noget som et maraton, kan det ønskede resultat være tilliden til at vide, at du kan overvinde en betydelig fysisk udfordring.

Sådan laver du din egen overgangsritual

Hvis du er træt af at sætte spørgsmålstegn ved din egen investering i livet, vil bryde gamle mønstre, der ikke tjener dig, og er klar til at gå i gang med en overgangsritual, her er hvad du skal vide for at skabe din egen:

Valg af udfordring

Alles udfordring vil være forskellig, medmindre du er en del af en kultur eller organisation, der har etablerede traditioner. For det meste er udfordringerne for mænd imidlertid ens.

Find ud af, hvad du vil lære, eller hvilken hindring du vil overvinde. Mens den samme udfordring kan tjene til flere forhindringer, vil det have dig et mål at sætte dig i stand til at fokusere dine energier på en ting ad gangen.

Du vil vælge en aktivitet, som du faktisk er i stand til at få succes i det mindste fysisk. Den virkelige barriere for succes skal være mental og følelsesmæssig. For eksempel havde jeg dygtigheden til at lejre i skoven alene, men jeg havde aldrig gjort det før, fordi jeg var bange. Du skal have en god fornemmelse af, at hvis du var forpligtet 100% til udfordringen, kunne du gennemføre den, selvom det måske var meget ubehageligt.

Sæt dig ikke i en position, hvor du bliver nødt til at lære nye færdigheder på farten. Det er ikke formålet med en overgangsritual, og det kan være potentielt farligt. For eksempel, mens en fælles overgangsritual for piloter er deres første solo-flyvning, har en erfaren flyveinstruktør allerede bestemt, at den studerende er i stand til at flyve. Det gør det ikke mindre skræmmende, men det er mere sikkert.

Indstilling af parametre

Så længe der har været tests, har der været måder at snyde dem på, og overgangsritualer er ingen undtagelse.

I mit tilfælde (ophold i skoven) besluttede jeg, at jeg var nødt til at blive i hele tre nætter. Jeg kunne have opholdt mig en eller to nætter og rejst, for efter den anden nat havde jeg effektivt lært at kontrollere min frygt. Faktisk overvejede jeg alvorligt at forlade, men da jeg havde indgået en aftale med mig selv, ville jeg ikke have været i stand til at betragte overgangsritualen som fuldstændig.

Sørg for, at du forstår nøjagtigt, hvad der udgør fiasko, hvad der betragtes som snyd, hvordan du kan kompensere for det (hvis du endda giver dig selv den mulighed), og hvordan succes ser ud.

Dette vil tage noget fremsyn fra din side såvel som en god dosis ærlig selvvurdering. Du gør ikke dig selv nogen tjeneste ved at overvurdere din integritet og engagement, så tag hensyn til din mindre pålidelige opførsel.

Forpligtende

Det sidste vigtige element at overveje er at skabe engagement. Problemet er, at det er let at angive en forpligtelse, men reel forpligtelse betyder at påtage sig en omkostning for fiasko. Du er ikke virkelig engageret i et akrobatisk trick, fx indtil du er i luften. Derefter har du intet andet valg end at færdiggøre det og lande, ellers går det ned.

Tricket er at omdanne en erklæret forpligtelse til en konkret.

Så hvordan skaber du denne form for forpligtelse? Der er et par måder at gøre det på.

Den første og nemmeste er at tvinge et buy-in. I nogle high stakes-kortspil viser et buy-in, at du tager tingene seriøst, for før du selv har spillet første hånd, har du noget skin i spillet. Dette demonstreres over for de andre spillere, men det får dig også mere fokuseret; du ville simpelthen ikke tage tingene så alvorligt, hvis der ikke var nogen omkostninger ved at bakke ud.

En overgangsritual skal have noget lignende. I mit tilfælde vandrede jeg 10 miles ind på min campingplads. Hvert skridt længere væk fra min bil stablede på forpligtelsen. Da solen gik ned, var det umuligt at vandre ud.

Den anden metode, der er blevet et dagligt syn i den personlige udviklingsverden, er socialt engagement. Fortæl alle dine venner, hvad du laver, så hvis du fejler, ved de det, og du vil føle dig dårlig. Mennesker vil gøre nogle ret forbløffende ting for at se godt ud, men dette kræver, at du allerede har en vane med at leve op til dit ord.

En bedre strategi er at fortælle nogen, som du har et konkurrencemæssigt forhold til. Det kan være venligt eller ej, men det er den person, du vil gøre alt for at undgå at give ammunition til at kaste på dig.

For mig var denne person min far. Den dobbelte trussel om at svigte ham og blive draget af ham for at være bange var mere end nok til at forhindre mig i at overveje at bakke ud (ikke at han ville have det, men som en ung mand, der boomerangede tilbage til mine forældres sted, forestillede jeg mig var bare på udkig efter måder at komme til mig - min egen usikkerhed).

Social accept og reintegration

Bygg videre på det sociale engagement, og sørg for, at dine samfund er opmærksomme på dine planer. Prøv at rekruttere dem til at støtte dig ved at bede dem behandle dig anderledes, hvis du lykkes.

Det klassiske eksempel er den overvægtige, hvis venner er stoppet med at invitere ham til aktiviteter, der involverer fysisk anstrengelse, fordi han havde et mønster af klage. Han kan forpligte sig til et maraton og bede sine venner på det kraftigste om at invitere ham til at være aktiv sammen med dem under eller efter træning.

Hvis du tager initiativet, er det, du arbejder på under din overgangsritual, kan du bede din kone om at forvente, at du tager føringen i planlægning og gennemførelse af et ugentligt familiemøde når du kommer tilbage fra din passage.

Antag ikke, at din familie og venner automatisk ændrer den måde, de behandler dig på. Gør det klart, hvordan du forventer at blive behandlet. I eksemplet med den nybegynder løber, bifalder de måske hans indsats, men fortsætter med at udelukke ham simpelthen fordi det er blevet en vane.

Venner og familie, der nægter at behandle dig anderledes, især efter at du har spurgt tydeligt og holder op med din ende, støtter ikke din vækst. De kan forståeligt nok være ubehagelige (du ændrer grundlæggende, hvordan du forholder dig til dem). Hvordan du reagerer på det er op til dig, bare vær opmærksom på, at du måske glider tilbage i gamle mønstre omkring dem, medmindre du er særlig opmærksom.

En prøve Rite of Passage

Min overgangsritual i håndtering af frygt blev valgt, fordi min særlige bekymring var at være i stand til at føle mig sikker uden andre mennesker i nærheden. Det blev inspireret af min far, der havde lavet en solo kanotur for mange år siden og fortalte historien om at møde to burly mænd på sporet, der var forbløffet over, at han var ude alene og gysede ved tanken om at tilbringe en nat i isolation.

En campingtur var ideel, fordi teltpladser, selv på en travl dag, er langt nok væk til at blive isoleret. Jeg har camperet hele mit liv og har ført et par ture, så jeg var ikke bekymret for min evne til at tage mig af de praktiske aspekter.

Betingelserne var enkle: sove tre nætter alene i skoven. Fejl ville have inkluderet slet ikke at sove (hvilket tyder på manglende evne til at håndtere min frygt) eller vandre ud inden den tredje morgen.

Efter afslutningen følte jeg en stille sikkerhed om min evne til at håndtere mig selv, ikke kun om natten, men generelt. Mine forældre skiftede også deres forventninger til mig, hvilket faktisk virkelig var ubehageligt i starten på trods af campingturen; Jeg ville stadig stole på dem som et barn måske, men det nye mønster var blevet sat og anerkendt. Til sidst blev vores nye forhold forankret, og vi relaterede til hinanden som følelsesmæssigt uafhængige voksne, hovedsageligt vist ved de typer samtaler, vi havde, og hvordan de reagerede på mine meninger.

Andre eksempler

Formerne, som en selvskabt overgangsritual kan have, er utallige. Det kan involvere store eventyr som at rejse verden rundt alene en sommer, blaffere eller køre på motorcykel over hele landet, klatre op på et bjerg eller vandre Appalachian Trail. Eller det kan være noget mindre som min campingtur, holde en offentlig tale eller køre et løb. Overgangsritualer behøver heller ikke at være engangshændelser. I mange kulturer rundt om i verden gennemgik unge mænd et dusin ritualer strakt over et årti eller mere. Du kan oprette en overgangsritual for dig selv når som helst du føler dig fast i livet og har brug for en håndgribelig måde at flytte til det næste niveau.

En mere esoterisk overgangsritual, kaldet en sankalpa, kommer fra yogisk meditationspraksis. Det er et slags løfte, du afgiver eller får af din guru, som regel designet til at teste din beslutsomhed eller afsløre en åndelig sandhed. En simpel sankalpa kan være en ekstra halv times meditation før din regelmæssige øvelse. Mere vanskelige gør måske flere tusinde yogasekvenser i løbet af et år.

Sankalpas strækker sig normalt over lang tid og skal udføres på samme tid hver dag. Hvis du går glip af en dag, ved et uheld starter sent eller på anden måde undlader at gennemføre øvelsen, skal du starte forfra.

Kendte overgangsritualer i unge mænds liv inkluderer den første skoledag, sommerlejr, gymnasium og collegeuddannelse og det første job. Hvis disse begivenheder ledsages af den ovennævnte sociale struktur og anerkendelse, kan de tjene som permanente milepæle for vækst i en mands liv. Ofte går forældre til ceremonierne, men fortsætter derefter med at behandle deres søn med de samme mønstre, som de altid har, hvilket fører til en spændingsopbygning, der i sidste ende vil tvinge en ændring på en mindre konstruktiv måde. Første gang din søn vender tilbage fra sommerlejren, vil han være anderledes, og hvis du gør noget ved at behandle ham forskelligt, kan ændringerne holde fast.

Hvis du føler dig fast i dit liv eller frustreret over dine begrænsninger, er dette et opfordring til dig at oprette din egen overgangsritual for at hjælpe din vækst.

Hvis du har en idé til en overgangsritual eller har gennemført en tidligere, bedes du dele den i kommentarerne. Din historie kan inspirere en ung mand til at påtage sig det engagement, der kan ændre hans liv.
_________________________________

Khaled Allen er en forfatter og eventyrer, der udforsker måderne på det menneskelige potentiale, der kan låses op. Han bor i øjeblikket i Boulder, CO, hvor han vandrer, underviser i selvforsvar og mediterer ... meget.