Kampsporten er meget tilgængelig. Det kan være svært at finde den rigtige til dig, fordi der er så mange at vælge imellem, og hvis du er uerfaren, ved du ikke, hvad du kan forvente. Jeg håber, at denne artikel kan give opmuntring og vejledning.
Vores gæst i dag siger, at vi kan overvinde vores hjernes naturlige skævhed med en praksis, der kun tager et par sekunder hver dag. Dr. Rick Hanson er forfatter til bogen Hardwiring Happiness
