Fitness

Podcast # 266: Myterne og sandhederne ved afstandskørsel

Jason Fitzgerald og jeg diskuterer nogle af myterne om langdistanceløb, hvorfor løbere ofte forsømmer styrketræning og mere.

Kend dine elevatorer: Power Jerk & Split Jerk

“Know Your Lifts” er en illustreret guide-serie, der viser, hvordan man udfører grundlæggende vægtløftningsøvelser.

WWII træningsuge: Guerilla-øvelser

Guerilla-øvelser fokuserede på ting som at kravle, hoppe og bære andre og var specielt designet til at øge en soliders smidighed.

WWII træningsuge: Styrkekurset

Denne træning består af en kredsløbstræningsrutine. Hvad der er godt er, at det tilskynder til brug af improviseret, jerry-rigget udstyr.

WWII træningsuge: kropsholdningstræning

WWII Workout Week fortsætter med øvelser for at forbedre din kropsholdning.

WWII træningsuge: løb og græsøvelser

Mange mænd finder det ikke sjovt at løbe, men det tjente som base for GI'ers kardiovaskulære konditionering.

Hvornår er det bedste tidspunkt at træne?

Når du tænker på dine træningsprogrammer, fokuserer du sandsynligvis primært på deres indhold. Men du skal også overveje deres hvornår.

Der er mere at livet end Six Pack Abs

Vestlige mænd overvurderede stærkt, hvor meget muskler der er ønskeligt for kvinder. Mænd blev bedt om at vælge den kropstype, som de syntes var mest attraktiv for kvinder.

Fangerens træning: Killer Bodyweight Øvelser til små rum

Vi kan alle tage en lektion fra fanger om, hvordan vi ikke kan lade dine omstændigheder være en undskyldning for dine fitnessmål. Vi fremhæver kropsvægtøvelser, der bruges af fanger over hele verden.

Cardio for den mand, der hader Cardio: Fordelene ved Rucking

Rucking er simpelt. Så simpelt, det er dumt. Få en rygsæk. Læg lidt vægt i nævnte rygsæk. Tag rygsækken på. Begynd at gå. Det er det.