Cardio

5 Gut Busting Conditioning Drills fra Gridiron

Her er en liste over fodboldkonditioneringsøvelser, som jeg har inkluderet eller vil medtage i min træningsrutine.


5 myter om afstandsløb

Afvæbning af 5 myter om afstandskørsel.

Barfodsløb: Ofte stillede spørgsmål

Alle dine barfodede løbende spørgsmål besvaret her.


Begyndervejledning til plyometrics

Plyometriske øvelser kan hjælpe dig med at øge hastighed og styrke. Brug denne enkle træning designet specielt til begyndere.

Bliv stærk som Bull: Kettlebell Workout

Hvordan man bruger kettlebells for at blive stærk hurtigt!


Vindsprints til dine arme: 15 Battle Rope øvelser

15 Battle Rope Arm øvelser: Vindsprints til dine arme

Vejledning til tyk rebtræning

Under de fleste tykke rebøvelser er musklerne i hænderne og underarmene i vid udstrækning engageret, hvilket er et område, hvor mange mænd mangler tilstrækkelig styrke.


Sådan laver du en DIY Prowler-slæde

Vil du udvide dit repertoire af handyman-færdigheder og komme i den bedste form i dit liv på samme tid? Så skal du, min ven, lave din helt egen DIY Prowler.

Podcast # 538: Forskningsstøttede svar på alle dine ofte stillede spørgsmål om fitness

Hvad skal du gøre først, når du træner - cardio eller vægte? Hvor lang tid tager det at komme i form? Hvor lang tid tager det at komme ud af form?


Skal du løfte vægte, før du tager cardio? Eller gør cardio før vægte?

Du er en travl mand. Så når du træner, sigter du mod at komme i både styrketræning og cardio i en enkelt session, men skal du først tage vægte eller cardio?