Kropsvægt Øvelser

Woodsman-træningen

The Oncle Buzz Workout: Sådan kommer du i form uden gymnastiksalen

Med lidt engagement og kreativitet kan du opbygge din krop på den mest tidlige måde ved at integrere træning i dine daglige aktiviteter.

Legetøjstræningen [VIDEO]

I stedet for at gå fra en kasse med aircondition, lysstofrør (arbejde) til en anden (gymnastiksalen), hvorfor ikke tage din træning udenfor?

Hero Training Workouts: At sætte det hele sammen

Disse træningsprogrammer giver dig de værktøjer, du har brug for til at trække dig selv fra fare, springe fra tag til tag, løfte et objekt ud af en person i nød og meget mere.

Burpee: Den ene øvelse for at styre dem alle

Burpee er den ultimative træning i fuld krop. Der er en grund til, at fodboldhold, CrossFit-praktikere og militære elite kræfter bruger burpen i deres træning. I bare en simpel bevægelse får du en styrke og aerob træning.

Fordelene ved at hænge for styrke og mobilitet

Gør mere end en stinkende pull-up

Lige siden da har jeg gjort det til et mål i livet at være i stand til at udføre pull-ups. Mange af dem. For mig repræsenterer pull-up den ultimative test inden for fitness.

Den ultimative push-up guide: 35+ push-up øvelser

Dine muskler hader dig, men de keder sig aldrig.

Old School-træning: Daglige øvelser for unge mænd fra 1883

Selvom denne træning ikke får dig vaskebræt abs eller store delts, hjælper det en mand med at udvikle den styrke og udholdenhed, de har brug for for at udføre deres dag med vim og kraft.

Min datter laver push-ups

I øjeblikket, uanset hvilken ende, uanset om hun vokser op til at blive prinsesse eller en kickbokser - hun gør push-ups, og jeg er forbandet stolt.