23 Ring- og remøvelser i kropsvægt
Ring- og remøvelser er en fantastisk måde at øge styrke og fleksibilitet på. Her er 23 øvelser, du kan begynde at bruge i dag.
Kropsvægt Øvelser
En kropsvægtstræning for travle mænd
En kort, intens kropsvægtstræning er lige, hvad lægen bestilte.
Podcast # 601: Sådan får du Jailhouse Strong
At lære, hvordan fanger træner kropsvægt, kan være nyttigt for dem, der ikke er i fængsel, men som ønsker at komme i form og ikke har adgang til træningsudstyr.
Brænd den tærte af, ikke nødvendigt udstyr: Trappetræningen
Brug trappetræning til at komme i den bedste form i dit liv.
Hero Training: The Carry a Person to Safety Workout
At bære nogen i sikkerhed er ingen nem opgave. Det kræver styrke, udholdenhed og teknik.
Hero Training: The Chase Down a Purse Snatcher Workout
Hvis du var vidne til en pung, der ryger, ville du have hastigheden til at jage den dårlige fyr, selvom han havde et forspring på 50 meter?
Hero Training: The Leaping Ability Workout
Springkapacitet handler om magt og atletik. Jo mere atletisk du er, jo bedre rustet er du til at håndtere en farlig situation.
Hero Training: The Pulling to Safety Workout
Du bemærker en trægren fremad hængende over floden. Hvis du kan få fat i grenen, når du passerer under den, kan du klatre i sikkerhed. Her er den træning, du har brug for.
Hvordan man bygger det ultimative kropsvægt gym (kun ved hjælp af PVC-rør)
Lær hvordan du bygger et kropsvægt fitnesscenter af PVC-rør sammen med en 3-måneders fitnessplan for det.
Start din fridag til højre: Den 15-minutters kropsvægtstræning
Tilføj denne 15-minutters kropsvægtstræning til din morgenrutine for at starte din fridag til højre.