Disse træningsprogrammer giver dig de værktøjer, du har brug for til at trække dig selv fra fare, springe fra tag til tag, løfte et objekt ud af en person i nød og meget mere.
Burpee er den ultimative træning i fuld krop. Der er en grund til, at fodboldhold, CrossFit-praktikere og militære elite kræfter bruger burpen i deres træning. I bare en simpel bevægelse får du en styrke og aerob træning.
Lige siden da har jeg gjort det til et mål i livet at være i stand til at udføre pull-ups. Mange af dem. For mig repræsenterer pull-up den ultimative test inden for fitness.
Selvom denne træning ikke får dig vaskebræt abs eller store delts, hjælper det en mand med at udvikle den styrke og udholdenhed, de har brug for for at udføre deres dag med vim og kraft.
