Vær en tidsguide: Sådan sænkes tiden ned og fremskyndes

{h1}

Når vi nu nærmer os sommersæsonens solnedgang, skal du se tilbage på de sidste par måneder. Ser det ud til, at din sommer varede for evigt, at den langsomt svævede sammen i en varm tåge? Eller så det ud til, at de sidste par måneder gik forbi?


Dit svar på dette spørgsmål afhænger sandsynligvis af din alder. Hvis du er en ung sorteper, vil du sandsynligvis føle, at du passer seks måneder ind i de sidste tre. Hvis du er længere i tanden, er chancerne for, at din sommer ser ud til at være gået i en hurtig sløring - ligesom resten af ​​dit år.

Hvorfor ser det ud til, at tiden går langsommere, når du er ung, og bliver hurtigere, når du bliver ældre? Du har måske hørt det sagt, at dette fænomen kan kridtes op til det faktum, at når du er yngre, udgør hvert år en større procentdel af din samlede levetid og dermed føles mere betydningsfuld; et år er 1/14 af dit liv, når du er fjorten, men kun 1/40, når du er 40.


Det er en sjov teori, men der er en egentlig neurologisk grund til, hvordan vores opfattelse af tid ændres, når vi bliver ældre. Og når du først har forstået det, kan du blive noget af en tidsguide - hurtigere eller bremse den måde, som tiden føles på, og endda få dit liv til at virke længere end det virkelig er.

At leve på hjernetiden

Tid er en fast dimension. “Urtid” kan opdeles i minutter, sekunder og nanosekunder og kan måles objektivt. Selv uden et eksternt kronometer til hjælp, gør vores interne ure ofte et fremragende stykke arbejde med at spore tid; hvis jeg bad dig gætte tiden lige nu, ville du sandsynligvis være temmelig tæt.


Men hvordan vi erkende tiden er ikke altid så nøjagtig. Afhængigt af vores omstændigheder kan tiden synes at trække sig sammen eller udvides, fremskynde eller bremse. Dr. David Eagleman, neurovidenskabelig forsker på tidsopfattelse, kalder dette fænomen 'hjernetid', og i modsætning til uretiden er dens målinger meget subjektive.



I modsætning til vores andre sanser som berøring og smag, som er placeret i bestemte dele af vores hjerner, er vores følelse af tid vævet gennem vores neurale materie. Som Eagleman siger det, tiden er 'metasensorisk' og 'rider oven på alle de andre.' Fordi vores opfattelse af tid er tæt forbundet med vores følelser og minder, er den information, vi tager om, hvordan vores timer bruges, ikke rådata. I stedet Eagleman forklarer, vores sind filtrerer informationen, før vi præsenterer den for os:


“Hjernen gennemgår en masse problemer med at redigere og præsentere denne historie for dig om, hvad der foregår derude, og hvor hurtigt eller langsomt det sker. Hvad din hjerne fortæller dig [at] du ser, er ikke altid, hvad der er derude. Det forsøger at sammensætte den bedste og mest nyttige historie om, hvad der sker derude i verden. ”

Tiden da, argumenterer Eagleman, er i sidste ende 'en hjernekonstruktion.'


Findes der 'Matrix' -tid?

For at forstå hvornår, hvordan og hvorfor din hjerne redigerer din opfattelse af tid, er det nyttigt at begynde med, hvad der sker med din 'hjernetid', når du står over for en livstruende situation. Hvis du nogensinde har følt dig tæt på døden - kommet ind i et bilvrag, engageret i ildkamp, ​​faldt af et tag - følte du sandsynligvis, at tiden udvidede sig i de trange øjeblikke, og at alt skete i langsom bevægelse, a la Matrixen. I kølvandet huskede du sandsynligvis oplevelsen i levende detaljer.

Dr. Eagleman ønskede at finde ud af, om folks hjerner virkelig bremsede deres opfattelse af verden i disse livstruende situationer, eller om noget andet foregik. Så han tog en gruppe deltagere med til en af ​​verdens mest skræmmende forlystelser: SCAD. Ryttere smides på ryggen ned i et 100 fods frit fald. Dem, der prøver det, finder typisk oplevelsen fuldstændig skræmmende. Eagleman fik sine deltagere til at bære et armbåndsur og bad dem om at se på det under deres frit fald. Uret blinkede en digital udlæsning af et nummer et split-sekund for hurtigt til, at det menneskelige øje kunne registreres under normale forhold. Hvis frygt bremser vores opfattelse af virkeligheden, argumenterede Eagleman, ville deltagerne være i stand til at se antallet, da de faldt. Alligevel var ingen i stand til at gøre det.


Efter deres erfaring med SCAD bad Eagleman deltagerne om at forestille sig deres fald og hvor lang tid det havde taget. Selvom de havde været i stand til nøjagtigt at gætte tidspunktet for andres fald, når det kom til at estimere deres eget fald, følte de altid, at det havde taget 30% længere tid, end det faktisk havde gjort.

Fra disse resultater hævdede Eagleman, at tiden ikke faktisk sænkes, når vi frygter for vores liv. I stedet sender skræmmende situationer vores amygdala - en del af hjernen forbundet med hukommelse og følelser - i overdrive, hvilket tilskynder hjernen til at registrere meget mere detaljer end normalt. Fordi hjernen lægger så rige, tætte minder om disse øjeblikke, når du senere ser tilbage på oplevelsen, er der meget mere 'optagelser' end normalt at løbe igennem, hvilket gør oplevelsen synes som om det varede længere end det faktisk gjorde.


Nyhed og vores følelse af tid

Tiden ser ikke ud til at udvide sig under livstruende situationer, men også når vi støder på noget nyt eller gør noget nyt.

I et andet eksperiment havde Eagleman deltagere siddende foran en computerskærm, der kontinuerligt blinkede det samme billede af en sko. En gang imellem blev monotonien brudt med et billede af en blomst. Deltagerne mente, at blomsten blev længere på skærmen, mens den faktisk cyklede lige så hurtigt som skoene.

Det kan være, at blomsten syntes at blive hængende, fordi dens nyhed tilskyndede deltagerne til at være mere opmærksomme på den (mere opmærksomhed = mere hukommelse fastlagt = opfattelse af længere varighed). Men det er lige så muligt, at blomsten syntes at blive længere, fordi billederne af skoene blev komprimeret. Gennem et kognitivt fænomen kaldet 'gentagelsesundertrykkelse', når hjernen gentagne gange er blevet udsat for de samme stimuli, behøver den ikke bruge så meget tid og energi på at genkende det. Første gang hjernen møder noget, bruger den en stor mængde kognitive ressourcer for at give mening. Nyheden ved stimulus ansporer sindet til at fange en masse detaljer, hvilket får mødet til at virke længere. Ved hver eksponering for de samme stimuli falder den nødvendige energi til at identificere den, ligesom hvor længe dit møde med det ser ud til at vare; hjernen udvikler små neurale genveje, så den genkender stimulansen meget mere effektivt. Således for deltagerne i undersøgelsen ville skobillederne have vist sig at forblive på skærmen i en kortere varighed, end de faktisk gjorde, hvilket fik flashen fra en lejlighedsvis blomst til at virke længere i kontrast.

”Gentagelsesundertrykkelse” er også i kraft, når vi støder på forudsigelige mønstre. Hjernen ved, hvad der kommer og behøver ikke arbejde hårdt for at forberede sig på, hvad der er omkring svinget. For eksempel, når du ser '1, 2, 3, 4 ...', stiger din hjernes energiforbrug på nr. 1 og falder derefter kraftigt af, når den genkender det velkendte mønster.

Men flyver ikke tiden, når du har det sjovt?

Hvad der kan være forvirrende ved Eaglemans forskning er, at det ser ud til at modsige populære maxims som 'Tiden flyver, når du har det sjovt', og 'Den overvågede pot koger aldrig.' Fremmer ikke spændende og nye oplevelser hurtigere tid end at bremse den?

Jeg stillede dette spørgsmål til Dr. Eagleman, der forklarede mig, at der er to typer tidsopfattelse: prospektiv og retrospektiv. Fremtidig tid opstår, når du er i øjeblikket, og din hjerne forventer, hvad der vil ske næste. Når du har travlt, og der sker meget, 'tænker dit sind ikke længere på det øjeblik - du kontrollerer ikke dit ur eller ur - så det ser ud til, at tiden går hurtigt.' Hvis du nogensinde har været tjener en travl nat, ved du, at dit skift kan flyve forbi - dit sind er superfokuseret på at betjene kunder, og hvad din næste opgave er snarere end på uret.

Bagsiden af ​​fremtidig tid opstår i situationer, der mangler stimuli til at engagere din hjerne. Hvis du er i et kedeligt møde eller på en lang flyvning, 'er dit sind dybt tilpasset tiden, fordi du altid kontrollerer dit ur hvert 10. minut eller deromkring.' Du har lidt andet at gøre udover at se minutterne tikke forbi, hvilket får tiden til at gå langsomt ned.

Når dit sind reflekterer over, hvad du har lavet (hvilket sker ret med det samme), overgår du til retrospektiv tid. Hvis du har gjort noget kedeligt og fri for stimuli, vil din hjerne ikke have registreret meget 'optagelser' fra oplevelsen, og det ser ud som en hurtig episode - et væld af cerebral intethed - i din hukommelse. Hvis du ser tilbage på det kedelige møde eller den lange flyvning, registreres det næppe som en hændelse i din hjerne.

Men når du reflekterer over en farlig eller ny oplevelse, har dit sind masser af detaljerede optagelser, som du kan læse. Din hjerne fortolker denne kendsgerning således: 'Det må have taget lang tid, fordi jeg normalt ikke beholder så meget detaljer om begivenheder.'

Derfor flyver tiden ikke, når du har det sjovt, men strækker sig derefter ud i din hukommelse.

Sådan bliver du en tidsguide og langsom eller kvæser din opfattelse af tid

Som du har læst med, har du sandsynligvis allerede tænkt på, hvordan denne forskning gælder for dit eget liv, og til sidst kender du svaret på det spørgsmål, vi stillede i starten: hvorfor ser tiden ud til at bremse, når du er ung, og hastighed, når du bliver ældre?

Ung dreng, der flyver drage i mark ved siden af ​​gårdillustration.

Når du er ung, er alt nyt - du finder konstant ud af, hvordan verden fungerer, og lærer de regler, der styrer naturen og samfundet. Og du deltager regelmæssigt i 'firsts': første skoledag, første kørsel, første rigtige job og så videre. Med al denne nyhed lægger din hjerne regelmæssigt den slags rige, tætte minder, der strækker din opfattelse af tid ud.

I modsætning hertil, når du er voksen, har du stort set været der og gjort det. Du har opdaget livsmønstrene, og dine daglige handlinger er sandsynligvis meget mere rutine og forudsigelige. Din hjerne har ingen grund til at bruge energi på at fange din gentagne og forudsigelige morgenpendling, ceremoniel spisning af en skinke sandwich ved dit skrivebord på arbejdspladsen og aftenovervågning af Game of Thrones. ”Intet at se her,” siger din hjerne, og kameraet klikker af. Når du ser tilbage på hver uge, måned og år, er der således meget lidt optagelser at læse op, og dit liv ser ud til at være gået i en flygtig sløring.

Illustration mand ved skrivebordet, tiden flyver.

De, der lever et hverdagsligt, gentagne liv, bliver faktisk ramt af en dobbelt klap: midt i deres kedelige daglige liv (fremtidig tid) ser tiden ud til at trække langvarigt videre. Men når de reflekterer over deres liv (retrospektiv tid), ser det ud til at have skyndt sig forbi!

Alligevel er en sådan skæbne ikke uundgåelig. Det meget seje ved denne forskning er, at det viser os, hvor let tiden kan manipuleres - hvor 'gummiagtig' det er, som Eagleman udtrykker det. Du har det i din magt at bremse (eller fremskynde) din opfattelse af tid. Du kan ikke bogstaveligt talt gøre dit liv længere, men du kan gøre det synes længere. Alt hvad du skal gøre er regelmæssigt at injicere lidt nyhed i det. Tænk på sidste gang, du tog på en dejlig, actionfyldt ferie. Dimes til donuts, i slutningen af ​​turen sagde du noget som: ”Vi var kun her en uge, men jeg har lyst til at være væk for evigt. ” Alt det nye eventyr bremsede din opfattelse af tid. Selv når vi bliver ældre, kan vi stadig finde nye horisonter og nye 'førstegrund'.

Mand, vandreture, klatring, op, bjerg, illustration.

Du behøver heller ikke gøre store ting som at rejse for at forlænge tiden. Eagleman siger, at selv meget små ændringer, der 'ryster dine neurale kredsløb' vil gøre tricket. Han anbefaler prøver ting som:

  • Når du skifter håndled, sætter du dit ur på
  • Ændring af arrangementet af dine møbler derhjemme
  • Kører en anden måde at arbejde på

Når du først er på udkig efter dem, kan du finde masser af måder at blande ting sammen og genskabe din ungdommelige nysgerrighed og lyst til udforskning.

Når du når slutningen af ​​dine dage og ser tilbage i løbet af dit liv, kan du enten føle, at du bare var 18 i går, og at de efterfølgende årtier gik i et øjeblik; eller du kan køre båndet på en tilsyneladende uendelig strøm af rige optagelser af dine mange eventyr, din interessante hverdag og den rigdom af viden, du har samlet. Hvis sidstnævnte, i stedet for at se dit liv blinke foran dine øjne, vil du nyde tilfredsheden med at se det svagt udfolde sig og nyde følelsen af ​​at have passet flere levetider i en enkelt.

Illustrationer af Ted Slampyak