Vægtstang

Fejlfinding af Low-Bar Squat

Mens low-bar squat kan få dig stærk, er det ikke en intuitiv måde at squat på. Derfor er der et par steder under liften, hvor du kan ødelægge.

The Basement Barbell Workout

Du behøver ikke at tilhøre et fancy fitnesscenter for at få en god træning. Med et simpelt barbell-sæt kan du få en god træning i din kælder eller garage.

De 4 regler for bænkpresning uden spotter

The Ultimate Squat Guide: 35+ Squat øvelser

Squat. En af de tidligste øvelser rundt og med god grund. Du kan godt argumentere for, at squat er den bedste øvelse, du muligvis kan gøre.

Tag en vægtstang. . . Og bryde de ildelugtende salte ud?

Lugtende salte kan bruges som stimulant til vægtløftning. Men er det sikkert? Vi nedbryder, hvad forskningen siger om at lugte salte.

Den bedste skuldertræning for mænd (Grow Your Man Antlers)

Boulder skuldre er mandige. De svarer til gevirer på en sorteper. Her er den bedste, mest enkle skuldertræning for at få store, stærke skuldre.

Hvordan man behandler adduktors senebetændelse

Sådan tager du dig af dine hård hud

Calluses er ikke kun dermatologiske æresmærker. De hjælper med at beskytte dine hænder. Du har brug for hård hud for at løfte tungt, når du træner barbell.

Sådan rengøres og fjerner-rust en vægtstang

Hvis du har brug for at rydde op i din nuværende vægtstang, eller hvis du lige har købt en brugt rusten, viser denne guide dig, hvordan du får den til at se tæt på ny ud.

Sådan bygger du et hjemmegymnastik til en billig pris