Art of Manliness Podcast # 82: The Secrets of Happy Families With Bruce Feiler

{h1}


I denne episode taler jeg med forfatter og New York Times spaltist Bruce Feiler om hans bog Hemmeligheden bag lykkelige familier. Hvis du nød vores serie den skabe en positiv familiekultur, vil du nyde denne podcast, da Bruce's bog tjente som inspiration til serien. Vi diskuterer, hvad den seneste forskning siger om, hvad fædre kan gøre for at skabe en stærk og kærlig familie. Et must at lytte til dads og mænd, der håber at være far en dag.

Vis højdepunkter:

  • Hvilke tre træk glade og succesrige familier deler
  • Hvordan “agil udvikling” kan hjælpe dig med at styre og drive din familie bedre
  • Hvorfor udsagn om familiemissioner arbejde (selvom de virker corny)
  • Hvorfor familiemiddag måske ikke er så vigtig
  • Hvad GoRuck Challenge kan lære dig om at blive en stærkere familie
  • Og meget mere!

Bogomslag, lykkelige familiers hemmeligheder af Bruce Feiler.


Jeg anbefaler bestemt at hente en kopi af Bruces bog De lykkelige familiers hemmeligheder (det er til salg for $ 1,99 på Kindle i dag!). Det er en fornøjelig læsning fyldt med handlingsmæssige trin, der hjælper dig med at starte far med intentionalitet.

Lyt til Podcast! (Og glem ikke at give os en anmeldelse!)

Fås på iTunes.


Fås på søm.



Soundcloud logo.


Pocketcasts.

Google play podcast.


Sotify-logo.

Lyt til episoden på en separat side.


Download denne episode.

Abonner på podcasten i den medieafspiller, du vælger.


Læs udskriften

Brett McKay: Brett McKay her, og velkommen til en anden udgave af Art of Manliness podcast. Så har du nogensinde stødt på familier, er jeg sikker på, at du har, eller de er ligesom - de har bare idé, de virker bare så glade og ligesom de er præfekt, og du kommer derinde, fordi du virkelig er mistænksom, der er noget foregår, måske er det bare en trist, og du kommer derinde, og du indser, nej dette folk, denne familie er faktisk som de elsker hinanden. De er glade og de nød at være omkring hinanden. Det er ikke at sige, at de ikke har prøvelser og tilbageslag, og at de er perfekte, men de er i stand til at styre disse forsøg og stress og tilbageslag, som enhver familie stødte på. Hvad er det ved disse familier, der gør dem så lykkelige og så bare sammen? Nå, vores gæst i dag ville undersøge spørgsmålet. Hans navn er Bruce Feiler og han skrev en bog kaldet De lykkelige familiers hemmeligheder. I dag skal vi tale om, hvad han afdækkede ved at skrive bogen og tale med familier og tale med eksperter, hvad forskningen siger, hvad vi som fædre kan gøre for at skabe en positiv familiekultur, og vi vil diskutere, hvad vi kan lære af virksomheder, som vi kan anvende på vores familie. Hvad vi kan lære af GoRuck-udfordringer, vi er en stor fan af GoRuck-udfordreren her på Art of Manliness. Vi skal også diskutere, om familiens middag virkelig er så vigtig for at skabe en positiv sammen glad familie. Så hvis du er far eller planlægger at blive far en dag, er denne episode noget for dig. Jeg tror, ​​du vil få meget ud af det. Så lad os gøre dette. Bruce Feiler, velkommen til showet.

Bruce Feiler: Mange tak for at invitere mig.

Brett McKay: Så hvad inspirerede dig til at undersøge og skrive en bog om, hvad der gør en lykkelig familie.

Bruce fejl: Nå, min kone, hvordan er det for mandig, som om jeg vil begynde med at ringe til min kone. Min kone insisterer på, at jeg altid har troet, at vi har haft det. Jeg skrev om lykkelige familier ikke fordi jeg havde en, men fordi jeg ville have en, og det er sandt, jeg tror, ​​at hvad der skete for mig, det var, hvad der skete for mange mennesker, var at jeg følte mig tabt og forvirret og overvældet specifikt i vores tilfælde, vi havde kommet igennem det, jeg kalder forsvarets år, lige de tidlige år, hvor det var, ja, du bare reagerer på, hvad der sker, lige så med bleer og sippy kopper og potte træning og napping og snacking og alle disse ting, og du kommer igennem det og dine børn er slags en bestemt alder, og så har du den slags et tidsvindue, hvor du kan udvikle en familiekultur. Men mens der er så meget fokus på de unge ører og endda bare for at forstå, er der meget fokuseret på teenageren. Der er faktisk ikke meget fokuseret på den slags midterperiode, og virkelig viser det sig at gå meget længere end det. Så jeg var interesseret i denne idé om, hvordan du sørger for, at din familie fungerer, og at dine børn endda er knyttet til ideen om familie. Når vi taler om min kone, hader hun, når jeg taler om neandertalere. Lad mig bare tale om neandertalere, som om mennesker har noget, som ingen andre arter på jorden har, hvilket er dette meget store tidsvindue. Efter at børn er fravænnet, men før de kan reproducere. Hver anden art på Jorden, bogstaveligt talt, når de holder op med fravænning, kan de få deres egne børn. Mennesker gør det ikke. Vi har dette ekstra årti derinde og grunden bare fordi vi er sociale. Vores hjerner skal vokse, og vi er nødt til at lære, hvordan vi kommer sammen med andre mennesker, og så er det vinduet. Jeg tænker slags på det som en slags pottetræning til prom, lige fra det første skridt til det første kys, hvor du har denne chance for at sikre dig, at du er familie, og jeg har ingen anelse om, hvordan man gør det og så jeg ville gerne finde ud af det.

Brett McKay: Fantastisk. Når du taler om det defensive stadium, er jeg lige midt i det lige nu.

Bruce Feiler: Det ville - også dette skal passere.

Brett McKay: Det her skal også komme igennem. Det er godt at vide. Okay. Nå, Tolstoj sagde berømt, at alle glade familier er ens, og hver ulykkelig familie er ulykkelig på sin egen måde. Er det sandt? Fandt du nogle fælles egenskaber, som lykkelige familier har?

Bruce Feiler: Nå, da jeg første gang stødte på, at jeg faktisk var teenager, da jeg først læste det, og min reaktion, og dette er et teknisk ord var, at det var idiotisk. Selvfølgelig er alle lykkelige familier ikke ens, ikke? Nogle er store, andre er små, andre er høje, andre er stille. Men jeg var nødt til at sige på grund af en del af den måde, verden fungerer på nu, lever vi i denne tidsalder, hvor der er tid til forskning og tænkning og slags måder at se på et mønster i stor skala. Jeg tror, ​​at der er meget sandhed i det, men der er visse ting, vi ved nu om, hvordan de håndterer discipliner eller vanskelige samtaler, eller hvordan eller nogen af ​​de ting, som forældre står over for, endda farens rolle. Så jeg tror, ​​at en virkelig slags under diskuteret spørgsmål er mulig nu for at drage nogle konklusioner. Og jeg skal sige her, når jeg gik ud på at gøre dette, jeg slags efter måder til at få min egen familie til at arbejde bedre. Jeg insisterede, jeg mener, jeg skreg på så højt jeg kunne. Jeg vil tage alt, hvad jeg ved, og klemme det sammen på en af ​​disse lister over de syv ting, de seks eller fem eller ti ting, du ved om, hvordan du kan gøre din familie lykkeligere. Jeg ved ikke om dig, og som jeg gætter på internettet gør vi det meget nu, men jeg kan ikke stå ud med disse lister. Jeg er normalt uenig med nummer syv, og jeg glemmer nummer fem, og jeg tror, ​​at mine børn aldrig vil gå på college. Men det viste sig, og jeg har slags gjort det i årevis nu og skrevet denne spalte i New York Times i fem år nu og glade familier og møde mennesker i et andet land og snakke osv. Jeg tror faktisk, at der er visse mønstre, som jeg har afdækket, og så oprettede jeg i sidste ende det, jeg kalder min ikke-en-liste-liste, om de ting, som højt fungerende familier har. Jeg vifter med fingeren og siger, at du skal, men det er slags visse ting, der dog kommer op og igen.

Brett McKay: Okay, vi taler bare om et par af de ting, der kommer op igen og igen, nogle af de ting, du har fundet ud af, at forskning har vist, at hjælper en familie med at være lykkelig, og stort set mange af disse ting kommer fra lignende steder du ville ikke tro, de ville komme som en forretningsverden. Så den ene ting, jeg tænkte, og som bare var fascinerende, var denne idé om at anvende en smidig udvikling på din familie. Kan du forklare bare for lyttere, der ikke er fortrolige med agil udvikling, og hvordan du kan anvende det på din familieorganisation.

Bruce Feiler: Nå, så lad os starte med en liste. Så hvad er den første ting, som højt fungerende familier har til fælles, de tilpasser sig hele tiden. Dette er helt i modstrid med, hvordan jeg var, og jeg synes, at dads er særlig modtagelige for dette. Så da jeg blev far, var det som okay, jeg vil sætte et par regler, og jeg vil have hårde principper, og vi skal holde os til det, og jeg bliver nødt til at være lidt hård, og det er hvad vi skal gøre. Nå, gæt hvad, det fungerer ikke sådan. De rigtige ting ændrer sig hele tiden. En af mine yndlingslinjer er fra en af ​​mine venner, der er far, som på et tidspunkt har haft fire børn under seks, den første går nu på college, hvis dette går tilbage, og jeg elsker bare det, han sagde, med børn alt er en fase, selv den gode del. Så bare når du er vant til bleer, så lærer de at pottetræne, og netop når du er vant til at pottetræne, så går de i skole, netop når du fik skolens rutine, så havde de lektier, og netop da du fik det færdige, så havde de sport, og så havde de internet og så havde de mobiltelefoner, og så havde de skærme og videospil og slags, fordi du får nogen til at tilpasse sig, og selvfølgelig har vi disse andre store ændringer i familien. Så du har tre fjerdedele af mødre, der arbejder uden for hjemmet, og nu er fædre meget mere involveret i forældre, end de nogensinde var før. Deres er bare ideen om, at to mænd vil have denne samtale om forældre virkelig utænkelig for 25 år siden, og alligevel er det en slags den måde, det fungerer på nu.

Så der er alle disse ændringer, der foregår. Så hvordan håndterer du denne ændring, for hvad du er der er en god linje, du kører dette fantastiske websted, og så lyder du bare lidt højt her på din podcast. Jeg elsker bare det, I laver, og du visuelt og de spørgsmål, du stiller, jeg er en stor fan. Jeg er virkelig glad for at være her, men en af ​​de ting, de siger i internetrummet, er, hvis du gør det samme i dag, som du gør for seks måneder siden, gør du den forkerte ting. Så du vil være i stand til at ændre denne uge, bedstemor kommer i næste uge mor har en forretningsrejse, næste uge junior har en stor sportsdag, han er nødt til at gøre sig klar og derefter den næste uge har nogen fået en stor test. Du skal være i stand til at være tilpasningsdygtig. Men hvis du tilpasser dig hver eneste dag, eksploderer dit hoved. Okay. Så hvordan løser du dette problem? Okay, dette er hvad agil kommer til.

Agile er altså en idé, der startede i Japan for 25 år siden, sådan kom den til USA, og nu fejer den virkelig en slags virksomheder. Så GE, til Google, til TED, mange mennesker gør dette, og kerneideen er, at den måde, ting plejede at arbejde i erhvervslivet, og forresten og i regeringen og i militæret og på sportshold var førende inden for charge ville udstede ordrer, og de sildrede ned til alle nedenunder. Okay, den proces kaldes vandfaldet. Vi ved det alle sammen, intet har været mere vandfald end familiens ret, men dads, du ved 100 år siden, dads ejede mor og ejede børnene, bogstaveligt talt sådan var det. Nu ved vi, at mødre er involveret, og i stigende grad har vores børn et indlæg. Det fungerede ikke i erhvervslivet, og det mislykkedes grundlæggende, og nu gøres tingene meget forskelligt, selv militæret, sport, vi ved, det fungerer simpelthen anderledes. Men familier kommer til at vare for at fange med dette, og mange familier var begyndt at ændre sig, og det er virkelig, hvad hemmelighederne hos glade familier virkelig tapper på. Her er denne ændring. Så med et par principper, der virkelig fungerer i familien; den ene er, at du har brug for at tale hele tiden rigtigt, så en af ​​tingene i agile er, at du vil have en informationsradiator, hvad det agile udtryk for, som er et stort display på et kontor, det siger, hvem der gør hvad.

Da jeg besøgte en familie, står det på min bog, der er en fantastisk historie om i Idaho, og moren ville komme ned om morgenen og deres fire børn ville komme ned og lave sig morgenmad; tjek deres liste over ting, de skal gøre. Læg opvasken i opvaskemaskinerne, tjek listen igen, fodre katten eller lav frokost til sig selv, tjek listen igen, tag deres ejendele og gå ud i bussen. Det var den mest fantastiske, forbløffende familiedynamik, jeg nogensinde havde set, og da jeg insisterede, ville dette aldrig fungere i mit hus. De fortalte mig, at jeg var forkert og sikker nok, og vi lagde en morgenliste i vores hus, vi har gjort det nu, tror jeg syv år. Det skar ned på forældrenes skrig i halvdelen som om en uge, fordi du giver dine børn noget mere ansvar. Forresten gør mange mennesker disse lister, men så markerer de det. Igen vil du have, at dine børn skal kontrollere det. Du vil gerne have, at dine børn tager mere ansvar for deres egen adfærd, for som forælder kan du tvinge dine børn rundt, og måske fungerer det en eller to gange eller måske i seks måneder. I det lange løb fungerer det ikke. Du vil have dit barn, når dit barn er 15 år, og beslutte, om de skal komme ind i bilen med en beruset chauffør eller have ubeskyttet sex eller prøve stoffer eller hvad som helst. Du vil have, at de skal opleve beslutninger, og du vil starte det, når de er unge, og fejlene var meget lavere.

Men virkelig nøglen er dette familiemøde. Vi holder et familiemøde nu, vi gør det hver søndag aften. Vi stiller tre spørgsmål, der kommer direkte fra denne verden af ​​adræt. Hvad der fungerer godt i vores familie i denne uge, hvad der ikke fungerede godt i vores familie denne uge, og hvad kan vi arbejde på i den kommende uge, og du har disse samtaler. Alle lægger ideer ud, og så vælger du dybest set et par ting, du skal arbejde på, og du lader dine børn deltage i samtalen om, hvordan de sætter deres egne belønninger og straf. Så igen kommer det ikke fra dig, men det kommer mere fra dem, hvilket i sidste ende er det, du vil have, for nu ved vi, at de har opbygget deres hjerne, og det giver dem øvelse i at træffe de beslutninger, de skal bruge senere.

Brett McKay: Det er fantastisk, og faktisk har vi også implementeret disse tre spørgsmål i vores ugentlige familiemøde. Men med selv med vores 4-årige, og han er kun 4, men han tager det, som om han får et input, og så har vi som denne lille liste, som han gør om morgenen, som han skal gøre, og han elsker, ligesom han spiser det som jeg ikke ved. Det er vanvittigt.

Bruce Feiler: Så hvor gamle er I børn nu, en af ​​dem er 4?

Brett McKay: Ja, den ene er 4, og den anden 1.

Bruce Feiler: Nå, hvad er fantastisk, det fungerer, når du startede, da de var unge, okay, fordelen ved at starte, når de er unge, er, at de bare ved, det er sådan, det fungerer i vores familie, ikke, vi skal tale om hvad det betyder at være en del af familien, okay. Når de er unge, tager du stadig de fleste beslutninger. Jo ældre de bliver, det er det, ironisk nok, selv når de bliver teenagere, hvilket på nogle måder er, når de vil være de mest modstandsdygtige, det er faktisk, når du har brug for mest, for så har du mindre kontrol over tidsplanerne, på en eller anden måde de får input. Åh, min gud, hvad der har tendens til at ske, er at folk siger til mig åh, jeg får aldrig min 12-årige til at komme til et møde som dette. Det er okay. Her er hvad der skal ske. Det bliver først, det bliver 10:30, du kommer til at bruge tandtråd i tænderne, din partner, din ægtefælle vil undersøge hos bedstemor, hvem der kommer til øjenlægen i morgen, du skal prøve for at afbalancere din checkhæfte og finde ud af, at du har nok mælk til at komme igennem weekenden, og så kommer din teenager til dig og sige åh, forresten skal jeg være hjemme hos Johnny eller Susie efter min udgangsforbud lørdag har jeg brug for $ 20, kan du tage mig. Og hvis du siger, og de kommer til dig på det mest sårbare tidspunkt, og børnene er forbløffende over dette, og du vil give dem de 20 dollars og sige det sikkert, fordi du er færdig med tandtråd og tænder og afbalancerer din checkhæfte . Men hvis du siger til dem, ja, hvorfor gør vi det faktisk ikke på familiemødet lørdag morgen eller fredag ​​aften eller søndag aften, eller når det er, vil de være den første person der, og det er meningen, du bare kan ikke ændre det, du gør til enhver tid, fordi du ikke kan fungere. Du er nødt til at sige, det er sådan, vi gør det som en familie, vi har brug for total buy-in, lad os alle sidde ned, og når vi er roligere, og vi vil prøve at finde ud af, hvad der kommer til at ske i den kommende uge.

Brett McKay: Meget godt. Okay, så en anden form for idé, du tog fra erhvervslivet, er ideen om en familieopgave. Og vi har skrevet om familiemissionserklæring på siden, og når vi gjorde det, fik du altid dette skub tilbage som som åh, det er for virksomt, og som om du ikke kan gøre det med din familie. Hvad svarer du til folk, der siger, at du ikke burde have en familiemission, fordi det er for virksomt?

Bruce Feiler: Nå, først og fremmest er jeg enig, ja, da jeg første gang hørte om idéen, var jeg godt, ikke kun at det er corporate, det lyder også koldt og ærligt talt. Jeg er kærlig og jeg ved nok om, hvad I kan gøre dig. Så jeg har ikke noget imod at være corny, jeg plejede at lave cirkus, jeg er alt for corny. Jeg kan godt lide countrymusik og corny, og jeg skriver om den slags ting. Så her er den ting, som nogen spurgte mig, der fangede mig, og jeg skiftede mening. Kan og jeg vil sige til enhver person, der stillede dette spørgsmål. Kan du fortælle mig, kan dine børn fortælle mig, hvilke værdier der er vigtigst for dig som forælder? Hvis jeg gik til dine børn, og jeg siger, hvad er det vigtigste for din familie, hvad ville dit barn sige? Kunne de sige, hvad der er vigtigt for dig? Jeg mener værdier, vi alle taler om at undervise i værdier, lige, 24 × 7-verdenen. Vil vi have, at vores børn lærer vores værdier fra fjernsyn eller fra gud forbyde fra Facebook eller internettet eller film. Vi vil undervise vores børns værdier, hvis du har haft en samtale med dine børn om værdier, eller forventer du, at de på en eller anden måde skal guddommeliggøre det eller bare slags ved osmose for bare at finde ud af det.

Så her er en af ​​mine vigtigste - jeg må sige, at det var en af ​​mine vigtigste ting. Hvis du påtager dig en ting fra denne samtale, er det sådan en, og det er, vi ved alle i dag, at vi er nødt til at arbejde på vores job, hvis vi vil blive bedre til det. Vi ved, at vi skal arbejde på vores hobbyer, hvis vi ønsker at blive bedre til dem. Vores tennisspil bliver ikke bedre, eller haven bliver ikke grønnere, ellers kan vores miles blive hurtigere, eller hvad det end er, hvis vi ikke arbejder på det. Vi ved også, at vi er nødt til at arbejde på vores kroppe, det betyder god nej, det er i mandsrummet, ikke sandt, en slags pasning af din krop så meget større nu end det var for 15 år siden.

Vi ved, at vi endda skal arbejde på vores forhold, og hvis vi ikke kender den anden person i forholdet, fortæl os alt i deres egen tid, men hvorfor er det, at vi fortsætter med at sætte vores familie på bagsiden af ​​den linje, fordi vi tror vores familier skal arbejde eller bare fungere uden at gøre noget ved det. Nå, gæt hvad, hvad vi ved nu er, hvis du tager små skridt, du kan gøre din familie lykkeligere, og du kan gøre alle i din familie lykkeligere, og det er en god ting. Hvis min kone var her, ville hun sige om alle de hundreder af ting, som vi prøvede i de sidste fem år, og vi prøver dem stadig, dette har været en af ​​de tre bedste ting. Vi satte alle ned, som vi faktisk havde, vi lavede vores børn, alle har en særlig lejlighed lørdag aften. Se, vi vil have en pyjamafest, alle, mor og far skal komme i pyjamas, jeg har altid vendt pyjamas ærligt, men jeg fik disse stipe pyjamas i bunden af ​​skuffen, mine børn gav mig en. Vi lavede popcorn, fordi mine børn aldrig havde haft lyst til pop, fordi de troede, popcorn kom til en biograf. Så vi lavede popcorn. Min kone bragte et madkort hjem fra arbejde, fordi jeg arbejder derhjemme og ikke har madoversigt, og vi havde denne utrolige samtale.

Så vi startede med denne liste over værdier, som du ved, jeg lagde den i De lykkelige familiers hemmeligheder. Men dybest set havde vi bare en række spørgsmål. Hej børn, hvad kan du lide ved vores familie? Når du går i skole, hvad går du glip af? Når du kommer med en ven, hvad er du mest stolt, når du kommer til vores hus? Og vi begynder bare at tale om det, og vi endte med en liste. Der er ikke mange ord, i vores tilfælde var det en slags ting, som vi fik mor og far, eller børnene har, og min kone har en liner, jeg kan ikke lide dilemmaer, jeg kan godt lide løsninger. Det er på listen. Vi er som den rejsende, så en af ​​vores lister var, at vi ikke er rejsende, og vi lavede listen. Vi skrev det op, vi lagde det i bøjlerne i spisestuen.

Tilber vi det hver morgen? Sidder vi der og brænder stearinlys og danser kumbaya ... helvede nej, men det er der, og da vi fik et opkald fra en af ​​lærerne, som mine børn gik ind i - en af ​​mine døtre kom i en spyt i skolen, og vi er ligesom vi ikke ved hvad vi skal gøre, gik vi i skole, vi talte lidt med, og vi tænkte godt, hvad skal vi gøre. Jeg mener, dette er igen en af ​​mine slags beskeder til forældre, især til far, er, at vi ikke behøver at kende alle svarene og gætte, hvad du forankrede i alle svarene, og for mennesket vil vi være en Mr. Fix det . Vi ønsker at være problemløseren. Så vi kunne bestemt ringe til min datter på mit kontor sammen med min kone, min kone driver en organisation i 25 lande. Hun fik 250 mennesker til at arbejde for hende. Hun er en stærk kvinde. Hun var meget streng ... ligesom hun ikke vidste hvad hun skulle gøre, hun kunne ikke rigtig godt lide disciplin og så til sidst var dette flipover stadig på væggen på mit kontor, og hun siger til en af ​​mine døtre, så alt deroppe ser ud til ansøg og min datter ser ned og hun siger, at vi bringer folk sammen sådan som den rigtige og boom, vi havde en vej ind i samtalen. Så pointen er, at vi ved fra positiv psykologi, vi ved fra al denne forskning, at du ikke kan blive bedre uden en plan. Du kan ikke køre et maraton uden plan eller prøve F1. Du kan ikke starte en virksomhed uden en plan. Du kan ikke bage en kage uden en opskrift. Dette er din bedst mulige fejl ved at sige, at det er den familie, vi vil være. Du vil ikke være, at de fleste gange noget, vi ikke er, men artikulerer det, kan være en ekstremt kraftig og langvarig ting.

Brett McKay: Jeg elsker ideen om at investere i din familie som om du ville have din virksomhed eller dig selv eller for dit helbred eller hvad som helst, det er….

Bruce Feiler: Vi ved, at nogle søskende kæmper meget, rigtigt, syv eller otte gange i timen for børn 6 til 10, hvorfor gør de det. Forskningen er meget klar. Fordi de tager hinanden for givet, fordi de ved, at de ikke har noget valg, og det er sådan. Vi tror, ​​at jeg fik at gøre med min chef. Jeg fik at gøre med min mor. Jeg fik at gøre med min nabo. Jeg har at gøre med andre mennesker, jeg har lyst til at bowle uanset hvad det er, og du fortsætter med at sætte din familie til slutningen af ​​en liste, og alligevel ved vi, at det vigtigste i vores lykke er vores forhold til andre mennesker, og hvis familier har forhold, der betyder mest, og vi fortsætter med at bruge mindst mulig tid på at arbejde på det.

Brett McKay: Okay, så du ramte dette punkt, fordi jeg syntes, det var fantastisk. Fordi du læser noget som magasinartikel eller websted, siger deres blogindlæg, og de siger altid, at hvis du vil have en stærk familie, skal du spise familiemiddag sammen. Hemmeligheden bag det er, hvis du gør, at dine børn ikke vil lide stoffer, vil de være de rette studerende, og alt bliver fantastisk. Men din forskning, og hvad du fandt, er lidt mere nuance end det, hvilken rolle spiller familiemiddag eller familiens måltider i skabelsen af ​​en lykkelig familie?

Bruce Feiler: Så intet er blevet mere undersøgt i familiens middag. Titusinder var blevet optaget, lydbåndet, logget, analyseret, men du ved ikke, at der er blevet talt og analyseret meget, og det er det, vi ved. Der er kun 10 minutters produktivitetssamtale på ethvert måltidstid. Resten tages op med at tage din spisning fra bordet og videregive ketchupen. Nu har det værdi, og det er vigtigt. Men hovedbudskabet her er, at de ti minutter, som familietiden er, er det, der er vigtigt. Hvis du kan gøre det på et fantastisk måltidstid, tillykke, giv dig selv et klapp på ryggen, gå ned og spis familiens måltider. Men det fungerer ikke i mange af vores tidsplaner. Især når børn er unge, da mine børn var unge, havde vi dem, de var nødt til at gå i seng kl. 7:00 eller 7:30, og min kone kom ikke engang hjem før kl. 6:30. Så de måtte fodres og komme i seng - ellers fungerede det ikke. Så det virker simpelthen ikke. Amerikanerne rangerede 33 ud af 35 lande på FN-undersøgelser af familier, der gør dette, okay. En tredjedel af os gør det simpelthen ikke. Du behøver ikke dræbe dig selv og begrænse dig selv til at gøre, hvis du kan. Pointen er at finde tid til at få familietiden. Jeg interviewede en kok, han arbejder om natten. Han er aldrig hjemme ved middagen. Så vi sagde, du ved, hvilken familie morgenmad der bliver min ting. Du kan få en familiesnack kl. 8.30, hvis dine børn er ældre, efter at de kommer hjem fra sportsøvelse. Selv et måltid om ugen kan være effektivt. Pointen er, at du kan gøre som en samkørsel; du kan gøre det omkring et spil. Det er familietiden og forbindelsen, der betyder noget, hvor du gør det er ikke det vigtigste.

Brett McKay: Okay. Så vi er store fans af GoRuck-udfordringen her omkring. Jeg har gjort tre af dem.

Bruce Feiler: Virkelig.

Brett McKay: Ja. Vi har udleveret gaver med dem, og vi elsker dem, og du har et kapitel om, hvordan GoRuck-udfordringer kan hjælpe med at skabe en lykkelig familie. Hvordan kan GoRuck-udfordringer skabe en lykkelig familie?

Bruce fejl: Så lad os gå tilbage til min ikke-liste liste. Nummer et tilpasser sig hele tiden, og vi talte lidt om det. Nummer to er at tale meget, okay, og så tal meget, ikke bare typiske samtaler. Som du ved i De lykkelige familiers hemmeligheder Jeg har omkring to kapitler om dette. Men tal om, hvad det betyder at være en del af en familie. Okay, så tal om din familiemissionserklæring, tal om din familiehistorie, tal ved måltider eller samkørselstid eller hvad det end er. Det tredje element, så det er at tilpasse sig, tilpasse sig hele tiden, tale meget, gå ud og lege. Hvis du fokuserer på de positive minder, vil det gøre alle disse vanskelige tider meget lettere at bære. Så jeg ledte efter, hvordan vi kan lave familiesammenføringer og familieaktiviteter og tilslutte os familietid, især i flere generationer, og så har militæret mange ideer der, og det var det, der fik mig til at tage GoRuck. Så med GoRuck, hvad vi ikke ved, er, at det er en slags ekstrem sportsklasse, det er en slags gruppe-bonding-oplevelse. Mange af dem finder sted natten over, og du tager hvad det end er 15 til 30 personer, og du sætter dem igennem en intens bindeoplevelse, og du mærker dem meget fysisk. Den jeg gjorde, gjorde jeg i New York. Det var natten før 9/11. Det var dybest set fra kl. 20 om natten før det sluttede ved nul om morgenen den 11. september. Så vi ville have dette folk, der krydser den ødelagte bro og svømmer og laver pushups i floden.

Men GoRuck, selvfølgelig er der Tough Mudder, der er et hvilket som helst antal af den slags andre ekstreme elementer derude, du behøver ikke at gøre det. Hvad jeg kan lide er ideen om at arbejde sammen. Og jeg tror, ​​at for eksempel den måde, vi gør dette på i vores familie, er, at vi har to forskellige familier lige, der er min kones familie, og vi kommer sammen med dem. De kan lide spil og sport. Så vi laver denne slags ekstremsport med børnene, det er som om de måske ... vi kalder det kappehusudfordringen, det er lidt af en lille farvekrig eller OL-stil, hvor børnene konkurrerer på hold, og det får folk fra forskellige familier, der arbejder sammen. Min familie er faktisk lidt anderledes, de er bare en slags mere kunstkultur der, så vi laver faktisk et stykke, eller vi skal lave film, hvor vi mødes og bringer igen, det får fætrene sammen, det får tanterne og onkler fra forskellige generationer, får det bedsteforældrene involveret. Hvad jeg tror, ​​at GoRuck tilbyder alle disse ting at tilbyde, er den GoRuck-træning, som jeg kan lide, er logfiler ... Jeg ved ikke, om du har logfiler i din, men ideen om, at du halvvejs igennem finder en stor hindring, kan være et tv, kan være en seng, kan være en log, og derefter hele gruppen, kan du ikke flytte loggen fra A til punkt L eller hvad de end laver, som de får i 90 minutter, medmindre du bytter, kom med en plan, kom med en måde at arbejde sammen på. Du har brug for en log, du har brug for en fælles fjende, der binder folk sammen, og du gør det på din familieferie, du opretter de forbindelser, du mangler i løbet af resten af ​​året, og vi får folk til at kæmpe rundt om. Du kan ikke lide morgenmad tidligt, og du kan lide morgenmad sent, og du vil have de våde håndklæder på badeværelset. Denne slags ekstreme ting vil skabe de positive minder, der kan vare her i lang tid.

Brett McKay: Fantastisk. Så du har nævnt tre ting på din liste, der er seks rigtige. Så der er tale hele tiden.

Bruce Feiler: Nej, der er kun tre.

Brett McKay: Der er kun tre, okay.

Bruce Feiler: Det er, men der er tre store.

Brett McKay: Det er de tre ting, så det er tilpasning.

Bruce Feiler: Tilpas hele tiden.

Brett McKay: Tal, tal meget og kom ud og leg.

Bruce Feiler: Ja, kom ud og leg. Gå ud og leg.

Brett McKay: Fantastisk. Nå, Bruce, vores tid løber ud, og dette har været en fantastisk samtale. Hvor kan folk gå for at finde ud af mere om dit arbejde?

Bruce Feiler: Så hvis du går til BruceFeiler.com det er F-E-I-L-ER, BruceFeiler.com du vil se, at der er en masse ting der. Der er et lille værktøjssæt. Der er links til videoer. Som du ved, holdt jeg en TED-tale om, hvordan du kan gøre din familie lykkeligere, der lige er ved at nå en million visninger. Jeg taler meget rundt i landet, jeg skriver New York Times-spalten, så det er BruceFeiler.com eller min Facebook-side, som er facebook.com/BruceFeilerAuthor, eller du kan følge mig på Twitter @BruceFeiler. Jeg er derude og snakker om disse ting, og du ved, jeg specielt taler om dads meget, fordi jeg synes, det er en slags ny dimension for hele denne ting, men du ved, nå ud, lad os holde samtalen i gang.

Brett McKay: Fantastisk. Og hvis du er far eller planlægger at blive far, anbefaler jeg bestemt at afhente De lykkelige familiers hemmeligheder. Det er fantastisk. Du er fantastisk, der er ligesom nogle fantastiske konkrete takeaways, du kan anvende med det samme. Så gå ud og hent det. Mange tak, Bruce.

Bruce Feiler: Min fornøjelse.

Brett McKay: Vores gæst i dag var Bruce Feiler. Bruce er forfatteren af ​​bogen De lykkelige familiers hemmeligheder og du kan finde det på Amazon.com og jeg anbefaler, at hvis du er far, skal du hente denne bog. Det er fantastisk. Jeg har taget meget fra den bog og anvendt den i min egen familie. Og du kunne finde ud af mere information om Bruces arbejde på BruceFeiler.com.

Nå, det indpakker endnu en udgave af The Art of Manliness podcast. For flere mandige tip og rådgivning, skal du tjekke webstedet Art of Manliness på ArtofManliness.com og hvis du nyder denne podcast, og du har lyst til, at du har noget ud af det, vil jeg virkelig sætte pris på det, hvis du går og giver os en anmeldelse, ligegyldigt hvad det er, du kan bare gennemgå på iTunes, Twitter eller hvad som helst ellers bruger du til at lytte til podcasten. Indtil næste gang er dette Brett McKay, der fortæller dig at forblive mandig.