En primer på Krav Maga: Det israelske forsvares kampsystem

{h1}

Bemærk: Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i juli 2013. Den er siden blevet opdateret.


Jeg kan ikke huske, hvordan jeg først hørte om Krav Maga, men jeg kan huske, at jeg straks blev fascineret. Al kampsport appellerer til de fleste mænd og deres kampånd, men Krav Magas træk skylder mindre mystikken i mange af de traditionelle discipliner og mere på en tydelig aura af dårlig assitude. Det er et simpelt og effektivt selvforsvarssystem, der er 'gadekæmpende', der er mere kampsport end kunst. En veluddannet udøver af Krav Maga er dybest set et gående menneskeligt våben.

Ønsker at lære mere om Krav Maga, så jeg først efter et velrenommeret motionscenter, der underviste systemet i mit område, men desværre kom jeg kort. Så jeg fik et sæt Mastering Krav Maga DVD'er til jul sidste år for at gøre mig bekendt med nogle af dens grundlæggende principper. Ønsker at vide endnu mere, ringede jeg derefter til David Kahn, den dårlige fyr, der lavede videoerne og chefinstruktøren for OS. Israelsk Krav Maga Association, for at få hans indsigt på første hånd.


Hvad jeg opdagede er, at Krav Maga er et brutalt effektivt taktisk blandet kampsport / kamp- og selvforsvarssystem, der lever op til sit omdømme. Hvis du også nogensinde har spekuleret på, hvad Krav Maga handler om, her er din primer.

Historien om Krav Maga

Imi Lichtenfeld, grundlægger af det israelske militær Krav Maga.

Imi Lichtenfeld, grundlægger af Krav Maga.


For fuldt ud at værdsætte Krav Maga, siger David, skal du kende dens historie.



Oprindelsen til Krav Maga kan spores til Tjekkoslovakiet før den anden verdenskrig og en ung jødisk atlet ved navn Imi Lichtenfeld. Imi var en nationalt og internationalt kendt bokser, bryder og gymnast. Begyndende i midten af ​​1930'erne steg fascistiske og antisemitiske grupper til magten i Tjekkoslovakiet og begyndte at påføre jødiske samfund vold. Lichtenfeld havde pligt til at beskytte sine naboer og organiserede en gruppe unge mænd til at patruljere sit samfund og forsvare sig mod potentielle angribere. Han lærte dog hurtigt, at hans træning i sport kampsport ikke var nogen match for de antisemitiske bøller, han stødte på. At kæmpe om point i en kamp og kæmpe for dit liv i en gadekamp kræver en anden tankegang og forskellige teknikker. For effektivt at forsvare sig selv og sit samfund begyndte Imi at syntetisere sin viden om kampsport og begyndte at lægge vægt på angreb, der hurtigt deaktiverede og neutraliserede en trussel.
Imi Lichtenfeld, grundlægger af Krav Maga, praktiserende kampsport.


I 1940 fandt Imi sig selv under et nazistieret marionetregime og besluttede at lede mod Palæstina for at slutte sig til den zionistiske bevægelse og kæmpe for en jødisk stat Israel. Da han flyttede til Palæstina i 1942, sluttede han sig til Haganah, en præ-israelsk jødisk paramilitær organisation med en mission om at beskytte jødiske bosættere mod lokalbefolkningen, der ikke bød de nyankomne velkommen. Israelske militærledere bemærkede hurtigt Imis kampfærdigheder og hans evne til at undervise andre i disse færdigheder. De satte ham til at træne militærets elite-kampstyrker, herunder Palmach (elite-slagstyrke), Palyam (marine kommandoer) og Haganah.

Imi Lichtenfeld, grundlægger af Krav Maga, der praktiserer kampsport.


Efter at Israel fik stat i 1948, blev disse separate kampstyrker fusioneret til Israels forsvarsstyrke (IDF), og Lichtenfeld blev udnævnt til chefinstruktør for fysisk kondition på IDF School of Combat Fitness. Det var i denne rolle, at han udviklede det, der i dag er kendt som Krav Maga. Lichtenfeld havde brug for et kampsystem, som han kunne undervise i nye militære rekrutter på bare tre uger - et, der var simpelt, effektivt og effektivt og kunne anvendes i en række dødbringende situationer. For at skabe et sådant system kombinerede Lichtenfeld de mest effektive teknikker inden for boksning, aikido, judo, brydning og jujitsu til en enkelt, flydende, kæmpende militærdisciplin, der understregede kontinuerlig bevægelse, samtidig forsvar og angreb og angreb på en angribers bløde væv og trykpunkter. Han kaldte sit selvforsvarssystem 'Krav Maga', hvilket betyder 'kontaktkamp' på hebraisk. Det blev hurtigt den officielle kamp for IDF og fortsætter med at være i dag.

Pensioneret Imi Lichtenfeld, grundlægger af Krav Maga-undervisningsstuderende.

Efter pensionering fra IDF begyndte Lichtenfeld at undervise israelske borgere i Krav Maga.


Imi underviste Krav Maga i næsten 20 år i IDF. Efter at have trukket sig tilbage fra militærtjeneste i 1964 begyndte han at bruge sin tid og energi på at ændre og undervise civile i selvforsvarssystemet. Imi åbnede to Krav Maga-studier i Israel, hvor han underviste tusinder af studerende og instruktører, alt imens han fortsatte med at tilføje og forbedre den kampdisciplin, han havde udviklet i militæret. I 1974 grundlagde Imi Krav Maga Association, en nonprofit dedikeret til at fremme og undervise Krav Maga i Israel og over hele verden.

Første kommando israelske forsvarsstyrker, der praktiserer krav maga.

Krav Maga er stadig det israelske forsvares officielle kampsystem.


Et par af Imis tidlige disciple bragte Krav Maga til USA, og det blev hurtigt et foretrukket tætkampsystem i mange amerikanske militær- og politistyrker. Flere kommercielle Krav Maga-organisationer har dannet sig gennem årene for at undervise og fremme Krav Maga i USA, hver med en modstykke i Israel. Hver af disse organisationer hævder at være den “sande” arving og vogter af Imi Lichtenfelds oprindelige israelske Krav Maga og går ud af deres måde at vise deres forbindelse til Kravs grundlægger.

Principperne for Krav Maga

Imi Lichtenfeld, grundlægger af Krav Maga, der praktiserer træk på soldat.

Som nævnt ovenfor er Krav Maga et taktisk kampsport / kamp- og selvforsvarssystem, der kombinerer boksning, judo, jujitsu og aikido. I de senere år er anden kampsport blevet indarbejdet i Krav Maga såsom muay Thai og Wing Chun.

Neutraliser truslen. Det primære mål i Krav Maga er at neutralisere din trussel så hurtigt som muligt. Dette overordnede mål styrer alle de andre principper i Krav Maga. Fordi dit mål er at dominere og uarbejdsdygtig din angriber så hurtigt som muligt, går stort set alt i Krav Maga. Du kan ikke bekymre dig om at bekæmpe etikette, når dit liv er på banen. Du gør hvad du skal gøre for at bevare dit liv.

Hold det simpelt. Der er ikke katas eller mønstre i Krav Maga. Bare strejker, holder og blokerer. Krav Maga blev designet, så den kunne tages i brug så hurtigt som muligt.

Samtidig forsvar og angreb. Mange kampsport behandler defensive og offensive bevægelser som separate og diskrete handlinger, fx først blokerer du (defensiv), så sparker du, når du finder en åbning (offensiv). Ulempen ved denne tilgang er, at den er reaktiv, og at du typisk bare ender i en cyklus af uendelige defensive bevægelser. I Krav Maga ser krigeren ud til at kombinere en offensiv bevægelse med enhver defensiv bevægelse - han ønsker at forstyrre angrebet og samtidig modangreb. For eksempel, hvis en angriber går efter din hals, ville du ikke kun forsøge at afbøje hans angreb, men også samtidig modangreb ved at gå efter øjnene, lysken eller halsen. Målet er at neutralisere din trussel så hurtigt som muligt. (Sidenote: Wing Chun har også et lignende samtidigt defensivt / offensivt princip.)

Retzev, eller kontinuerlig bevægelse. Relateret til principperne for samtidig forsvar og angreb er retzev, et hebraisk ord for 'kontinuerlig bevægelse.' Beskriver David Kahn retzev som en “problemfri eksplosion af vold”, hvor målet er at neutralisere din angriber med en kontinuerlig række af aggressive defensive og offensive bevægelser. Når din hacker reagerer på dine kontraangreb, svarer du med flere slag, spark og hovedstød, indtil angriberen ikke længere er en trussel. Retzev kræver, at en kæmper arbejder fra instinkt og ikke stoler på en forudindstillet rutine. En veluddannet udøver af Krav Maga vil vide, hvordan man reagerer på enhver form for trussel uden tøven.

Imi Lichtenfeld, grundlægger af Krav Maga, der praktiserer bevægelser.

Brug af mulighedsvåben. Du kan nemt indarbejde skydevåben og knive i Krav Maga. Udover disse traditionelle våben lærer Krav Maga også udøvere at improvisere og bruge ethvert objekt til deres rådighed som et våben. Nøgler, kuglepenne, bælter og stole kan alle indarbejdes i Krav Maga-teknikker for at neutralisere din modstander så hurtigt som muligt.

Våbenforsvar. Udover at lære eleverne at bruge våben, viser Krav Maga også, hvordan man kan forsvare sig mod et væbnet angreb.

Fokuser på sårbart blødt væv og trykpunkter. Et velkendt princip i Krav Maga er dens vægt på at angribe sårbart blødt væv og trykpunkter. Mange modangreb involverer øjet, lyskeangreb og strejker i halsen. Nogle kritiserer Krav Maga for dette og hævder, at 'det er ikke mandigt at slå en fyr i nødderne.' Jeg tog denne kritik op med David under vores samtale, og dette var hans svar: ”Krav Magas mål er at neutralisere en farlig angriber så hurtigt som muligt. Enkel og enkel. Nogle gange er en strejke til lysken den bedste mulighed for at neutralisere et angreb. Når du voldsomt bliver angrebet på gaden, følger den person, der angriber dig, ikke nogle sportsmandskoder for ridderlighed - han vil såre, lemlæst eller muligvis dræbe dig - så hvorfor skal du give ham høflighed om ikke at slå under bæltet ? Du kan ikke bekymre dig om at bekæmpe etikette eller hvad der er 'mandigt', når dit liv står på spil. '

Undervise teknikker. Ud over slående angreb bruger Krav Maga også undertrykke teknikker for at de-eskalere en voldelig konfrontation. Fælles låse og forskellige greb bruges til at udøve kontrol over din angriber og sætte dig i stand til at afslutte truslen.

Lyt til min podcast med Krav Maga-ekspert David Kahn:

Krav Maga i aktion

Sådan kommer du i gang i Krav Maga

Deltag i et Krav Maga-motionscenter. Den bedste måde at komme i gang med Krav Maga er at deltage i et Krav Maga-motionscenter. ”Krav Maga læres som enhver kampsport bedst i en gruppe og under vejledning af en veluddannet instruktør,” siger David. Fordi Krav Maga er designet til at forberede dig på virkelige angreb, skal du have folk, der kan hjælpe med at simulere disse situationer for dig i et fitnesscenter. Det er svært at øve sig på, hvordan man forsvarer og modangriber et hovedlås, hvis ingen er der for at sætte dig i hovedlås.

David havde en advarsel om at deltage i et Krav Maga-motionscenter. På grund af Kravs voksende popularitet i USA er der mange kampsportstudier, der siger, at de underviser Krav Maga for at få nye studerende, selvom instruktørerne undertiden har ringe eller ingen formel træning i systemet. 'Gør din forskning og sørg for, at instruktørerne er legitime,' siger David. Hvis instruktøren har trænet i Israel, er det et godt tegn.

Som nævnt ovenfor er der flere konkurrerende Krav Maga-organisationer, der hævder at undervise i den “sande” Krav Maga fra Imi Lichtenfeld. Det er et følsomt emne blandt Krav Maga-tilhængere, og der har været retssager mellem grupperne. David er chefinstruktør for den amerikanske israelske Krav Maga Association (IKMA), en nonprofit dannet i 1978 af Imi Lichtenfeld til at styre og fremme undervisningen i Krav Maga. Der er fitnesscentre overalt i landet, der er tilknyttet US IKMA. David underviser i gymnastiksalen i New Jersey. Hvis du er i området, skal du stoppe ved og tjekke det ud. David er en super flink fyr, og du lærer meget.

Køb videoer og bøger. Hvis du ikke kan finde et velrenommeret Krav Maga-motionscenter i dit område, er der masser af instruktionsbøger og dvd'er på emnet. At se en DVD er bestemt ikke en erstatning for faktisk at træne i et motionscenter, og du bør ikke prøve de bevægelser, du kun har lært ved video i en gadekamp, ​​men DVD'erne giver et grundlæggende overblik over Krav Maga og dens teknikker. Jeg kan varmt anbefale Davids sæt DVD'er, Mastering Krav Maga. De er meget godt klaret, og David gør et godt stykke arbejde med at forklare og demonstrere metoderne og bevægelserne.

Lær specifikke Krav Maga-teknikker:

Relateret indhold: