7 bøger, der hjælper dig med at tænke over og styre dit digitale liv

{h1}

Ingen teknologistykker er så centrale i den moderne eksistens som vores digitale enheder. Ligesom det primitive menneske altid havde en kniv ved hånden til at jage, skille dyr og kaste af fornøjelse, er vores telefoner og bærbare computere de vigtige værktøjer i både vores arbejde og leg, konstant på vores kroppe eller bare en hurtig rækkevidde væk.


Forbindelsen er så intim, så uendelig, at det er svært at få et reelt perspektiv på forholdet mellem os selv og vores enheder. Hvad giver teknologien os? Hvad tager det fra os? Mister vi mere for det, end vi vinder? Er der måder at tipse denne ligning mere til vores fordel?

I livets daglige presse er det svært at holde denne slags spørgsmål øverst på ens sind, og vigtigere, at tage handling baseret på deres svar.


Af den grund har jeg fundet det gavnligt at læse mindst en bog om året om skæringspunktet mellem digital teknologi og liv - dvs. individualitet, psykologi, kultur og alle andre aspekter af eksistens, som teknologien berører. Denne læsning giver mig et mere fugleperspektiv på tingene. Det tilskynder mig til konstant at reflektere over og revurdere den digitale teknologis rolle i mit liv og tilpasse den rolle for at maksimere dens ulemper og minimere dens ulemper.

I løbet af denne læsning har jeg fundet ud af, at de følgende syv bøger har haft særlig betydning; mange af forfatterne har også været gæster på AoM-podcasten (episoderne er linket til nedenunder og værd at lytte til).


Digital minimalisme af Cal Newport

Digital Minimalism bogomslag af CAL NewPort.



Mange bøger inden for dette emneområde giver klichede og / eller generelle plader om, hvordan man opgiver internettet og sociale medier: slet de værste apps, sluk for meddelelser, gør din telefon gråtonet for at gøre det mindre lokkende. Den slags råd er en slags nyttig, men føles også som tip, du vil give et barn. Plus, de ender med at virke som halve tiltag, når du har implementeret dem.


Cal fremsætter den unikke anbefaling om at gå nuklear med din telefon: Slet stort set alle dine apps og gør en hård smartphone hurtigt i mindst 30 dage (uden for hvad der er strengt nødvendigt for arbejde og personlig kommunikation med venner / familie). De, der foretager eksperimentet, kan i første omgang finde det hårdt for kun at opdage, at det bliver som en hjernerensning, som sjælen har desperat brug for. Ingen halvdel måler her; grøft dine vaner uden at opgive og tilføj kun de ting, der bidrager med en ulegeret fordel i dit liv.

Lyt til vores podcastinterview med Cal.


Glæden ved at gå glip af af Christina Crook

Bogomslaget af Joy of Missing Out af Christine Crook.

Mens Newport tager en ingeniørs tilgang til problemet med digital overbelastning - der lægger en klar punkt-for-punkt-filosofi og afhjælpning - Crook undersøger spørgsmålet gennem en mere poetisk linse. I stedet for at tackle selve teknologien stiller hun spørgsmål: “Hvordan tjener internettet dig? Forbinder det dig - virkelig - på måder, der velsigner og livner dit liv og andres liv? ”


Svarene, der opstår på sådanne spørgsmål, peger mod ideen om, at de gode ting, som livet er lavet af, stort set findes i den virkelige verden - at lave et måltid, gå sammen med en elsket, pleje en have. Crooks indsigt fremkalder filosofisk refleksion på næsten hver side og hendes opfordring til at omfavne 'gode byrder' ('ansvar, der binder os til mennesker og den fysiske verden'), har hængt fast ved mig, siden jeg først læste det for fem år siden.

Lyt til vores podcastinterview med Christina.


Noter til en nervøs planet af Matt Haig

Noter til et bogomslag fra Nervous Planet af Matt Haig.

Jeg stødte først på Haigs arbejde i hans romaner Sådan stopper du tid og Menneskerne. Begge er sjove historier, der bruger kreative plot til at udforske, hvad det betyder at være et blomstrende og opfyldt menneske. Noter til en nervøs planet er en memoir-esque udsendelse om, hvordan internetkultur gør os ante - verden selv ser ud til at have et angstproblem.

Ved at bruge korte kapitler og endda kuglepunktslister til tider skriver Haig om sine oplevelser med søvn, utilitaristisk læring, farerne ved Twitter og mere. Det personlige touch af Haigs skrivning bedst tages ind i et kapitel om dagen, får dig til at indse, at det meste (dog ikke alt) af den tid, du bruger online, kun tjener til at øge din angst. Som det med Crooks arbejde er det ultimative punkt, at 'vi er nødt til at finde ud af, hvad der er godt for os og lade resten være.'

En dødbringende vandring af Matt Richtel

Et dødbringende vandrende bogomslag af Matt Richtel.

I den mest følelsesmæssigt bevægende (og hjerteskærende) bog på denne liste udforsker Richtel den daværende banebrydende videnskab om opmærksomhed gennem historien om Reggie Shaw. I 2006 var Shaw en universitetsstuderende i Utah, der kørte tidligt om morgenen gennem bjergene, da han ramte en anden bil og dræbte to forskere på vej til arbejde. Synderen? Selvom han oprindeligt benægtede det, var beviset klart, at Shaw smsede og kørte.

Læseren får ikke kun videnskaben om opmærksomhed og distraktion - især når det kommer til telefonbrug og kørsel - men også den personlige regning med at komme overens med, hvordan vi lever ud af den videnskab i vores hverdag. Når jeg er fristet til at snige mig hurtigt med min telefon under kørslen, tænker jeg på denne bog, og hvordan den kan være 'sikker' en million gange, men på det millionte og første blik kan du dræbe nogen. Dette er en bog og en historie, der følger med dig længe efter læsningen.

Keder sig og strålende af Manoush Zomorodi

Kede og strålende bogomslag af Manoush Zomorodi.

Hvis Newports bog var mere vejledende og Crooks mere poetiske, er Zomorodis en sjov mellemvej. Gennem hendes egen svaghed for spillet Two Dots - en svaghed, som jeg også havde på én gang - eksperimenterer Manoush med, hvordan det er at give din smartphone Newport-behandlingen og fjerne alle de 'sjove' ting. Det, hun primært fandt, var hendes egen kedsomhed. Jeg havde en lignende oplevelse med min egen 4-ugers sociale medier hurtigt.

Selvom det faktisk er lidt kedeligt at kede sig, findes der enorme fordele i den tilstand af væren. At lade sindet vandre viser sig at være en ekstraordinær nyttig og sund ting. Plus, når du bliver bedre bekendt med kedsomhed, kommer du til at indse, at det at observere verden omkring dig, tale i en lille snak og tage et par minutter til bare at tænke igennem noget er mere værdifuldt end hvad der er på din skærm.

Lyt til vores podcastinterview med Manoush.

Uimodståelig af Adam Alter

Bogomslag af Irresistible af Adam Alter.

De tidligere bøger på denne liste handler stort set om at styre ulemperne ved vores digitale liv samt udforske fordelene ved at lægge vores telefoner ned. I Uimodståelig, Adam Alter sporer, hvordan vi kom her i første omgang - hvordan vores skærme og apps har kapret vores opmærksomhed og er blevet så svære at lægge ned. Hvad sker der i vores hjerne, når vi ruller på Instagram? Hvordan designede teknologivirksomheder disse spil og apps på måder, der gør os umættelige for deres digitale belønninger?

Denne bog får dig til at tage fat på din egen adfærdsmæssige afhængighed (som for at være sikker på er meget forskellige fra biologiske afhængighed). Der er faktisk en vis skam ved at indse, hvor limet du er til dine enheder, men så hjælper Alter dig med at reverse engineer denne fiksering for at leve et mere afbalanceret og forsætligt liv. Mens vores skærme er gode til at holde os fangne, er de i sidste ende bare 'dumme' computere, der lever i vores lommer.

Lyt til vores podcastinterview med Adam.

Shallows af Nicholas Carr

The Shallows bogomslag af Nicholas Carr.

Af nogen af ​​disse bøger er dette den, der får mig til at føle mig den groveste om Internettet som helhed. Shallows blev oprindeligt udgivet for et årti siden, men dens indsigt i, hvad internettet gør med vores hjerne og vores kognition, er lige så relevant som nogensinde, hvis ikke mere. Med udgangspunkt i Marshall McLuhan's arbejde (og, jeg vil også argumentere, af Neil Postman), starter Carr med at gå gennem læseren gennem de intellektuelle teknologier og hvordan de har formet vores kulturer og måde at være på. Overgangen fra en mundtlig kultur til en visuel / læsningskultur var især indflydelsesrig.

Men nu er vi flyttet fra den læsekultur til en Internet kultur - vi læser stadig ting, men på en anden måde. (Vi er også YouTub-ing og TikTok-ing nu.) Mediet på en skærm har fundamentalt ændret, hvordan mennesker behandler og tænker. Som titlen antyder argumenterer Carr for, at internettet iboende har gjort vores tænkning lavvandet og ufokuseret. Der er mindre dybde i vores verden, når den filtreres gennem det distraktionsfyldte internet. Shallows er en meget tiltrængt jeremiad, der ser ud til at blive mere gribende, når årene går.

Lyt til vores podcastinterview med Nicholas.

Hvis du kan lide disse boganbefalinger, så tjek mit ugentlige boglige nyhedsbrev, Hvad skal man læse næste.