30 dage til en bedre mand Dag 1: Definer dine kerneværdier

Når jeg ser på fotos af mænd fra min bedstefars og endda min fars generation, kan jeg se en følelse af formål i disse mænds øjne. Men når jeg ser på mænd i dag, fornemmer jeg ofte ikke den slags stilfokus. I stedet ser jeg dudes, der bare slags driver langs hvilken vej livet trækker dem.


Jeg har hørt mange mænd i min alder klage over en følelse af skifteløs. De har ikke det drev, det formål og den ambition, som vores forbagere havde, og de føler sig drivende.

Og dette er ikke en slags skør gammel mandobservation om 'børn i disse dage.' Flere bøger og artikler fra sociologer bakker disse observationer op.


Der er mange faktorer, hvorfor mænd bare slags driver i dag. Ændringer i økonomien og samfundsmæssige skift med hensyn til køn er bestemt to hovedfaktorer. Men lad os være ærlige. Der er ikke meget en mand, endsige en mand fast i neutral, kan gøre ved disse ting. Så i dag vil vi fokusere på noget, som vi alle har styrken til: vores kerneværdier.

Betydningen af ​​klart at definere dine kerneværdier

Definition af vores værdier giver os formål. Når du ikke ved det, eller du ikke har defineret dine værdier klart, ender du med at glide sammen i livet. I stedet for at basere dine beslutninger på et internt kompas træffer du valg baseret på omstændigheder og socialt pres. Du ender med at forsøge at opfylde andres forventninger i stedet for dine egne. Og før du ved af det, har livet passeret dig, og du er ikke engang begyndt at leve. At prøve at være en anden og leve uden kerneværdier er nedmattende og efterlader dig tom og skifteløs. Omvendt lever et liv i tråd med dine kerneværdier formål, retning, lykke og helhed.


Definition af vores værdier forhindrer os i at træffe dårlige valg. Måske har du en vag idé om, hvad du værdsætter. Men hvis du ikke har gjort det klart defineret dine værdier, kan du ende med at træffe valg, der er i konflikt med dem. Og når dine handlinger er i modstrid med dine værdier, er resultatet ulykke og frustration.

At definere vores værdier giver os selvtillid.
Jeg har bemærket, at når jeg tager mig tid til virkelig at tænke og meditere over, hvad jeg værdsætter som mand og derefter skrive disse ting ned, er det mere sandsynligt, at jeg har modet og selvtilliden til at træffe valg baseret på disse værdier. Der er noget ved faktisk at nedskrive dine værdier, der gør dig mere engageret i at efterleve dem.



At definere vores værdier gør livet enklere. Når du er sikker på dine kerneværdier, bliver beslutningstagning meget meget enklere. Når du står over for et valg, skal du bare spørge dig selv: 'Er denne handling i overensstemmelse med mine værdier?' Hvis det gør det, gør du det. Hvis det ikke gør det, gør du det ikke. I stedet for at bekymre dig om, hvad der er den bedste ting at gøre, og stå ukompliceret i krisetider, lader du simpelthen dit interne kompas guide dig.


Sådan finder du dine værdier

Din opgave for dag 1 af vores 30 dage til et bedre menneske-projekt er at opdage, klart definere og nedskrive dine kerneværdier. Lad os være klar over, at vi ikke prøver at definere mål her, inden vi begynder. Mål er specifikke handlinger som 'at blive økonomisk uafhængig efter 30 år' eller 'bede min kæreste om at gifte sig med mig i juni.' Det vi leder efter er værdier: de ideer, som du anser for at være af stor værdi, og som giver struktur til dit liv.

1. Bliv dejlig og afslappet. Gå til et stille rum og sidde i en stor behagelig stol (måske endda sidde i dit skab; noget ved små rum hjælper dig med at tænke), tag fat i fiskestangen og brug en time eller to på at kaste din snor i olens fiskehul, eller gå en tur på en natursti eller rundt i dit kvarter. Bare gør hvad der virker for dig.


2. Har de rigtige værktøjer. Hav en pen og papir i hånden, så du kan skrive ned dine værdier, når de kommer til dig. Jeg anbefaler ikke at bruge en computer til at gøre dette, da det er ret nemt at blive distraheret fra den aktuelle opgave. Skriv på noget, du ikke ved et uheld smider, og som vil vare i mange år fremover.

3. Stil dig selv dette spørgsmål: 'Hvad er virkelig vigtigt for mig som mand?'
Når du er god og afslappet, skal du bare spørge dig selv, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Tænk på de øjeblikke i dit liv, hvor du følte dig fuldstændig hel og opfyldt som mand. Tænk på de tidspunkter, hvor du har været den lykkeligste. Hvis der ikke kommer noget til dig i starten, skal du ikke bekymre dig. Bliv ved med at tænke.

4. Skriv ned hvad der kommer til dig. Når du har et øjebliks indsigt i, hvad der er vigtigt for dig, skal du skrive det ned. Undlad at censurere dig selv. Vær helt ærlig under denne proces. Ingen andre vil se dette, så anfør ikke de værdier, som du synes 'skulle' være på din liste. Hvis det kommer til dig, så skriv det. Du kan gå tilbage og redigere listen i næste trin. For nu skal du bare lave en total hjernedump.


Du skal heller ikke bekymre dig om at prioritere dem endnu. Vi gør det senere. Vores mål lige nu er bare at komme ned, hvad der kommer til dig.

5. Hvis du har mere end fem værdier, skal du fjerne nogle. Tænk hårdt på, hvad du virkelig værdsætter i livet. Sæt en stjerne efter de værdier, du er sikker på. Så tag dem, som du synes er vigtige, men er ikke sikre på, om de er top 5 materiale, og sæt dem parvis. Tænk på to af disse værdier side om side, og spørg dig selv, hvilken af ​​de to der er vigtigere. Fjern derefter den anden. Bliv ved med at sætte de overlevende mod hinanden, indtil du er nede på 5. Hvis nogle af de værdier, du har angivet, kun er to ord, der beskriver den samme idé. Kombiner dem.


6. Prioriter. Når du først har skitseret din liste til fem kerneværdier, skal du prioritere dem i rækkefølge fra det vigtigste til det mindst vigtige. Ideelt set komplimenterer dine kerneværdier hinanden, men der kan være tidspunkter, hvor to eller flere konflikter. Når det sker, hvilken værdi vil trumfe? Hvis du ved dette, inden dette valg præsenterer sig, ved du, hvordan du fortsætter. Og selvom dine værdier kommer i konflikt i fremtiden, skal du kigge efter kreative måder at kombinere dem på. For eksempel kan familie være din højeste prioritet, men det er også frivilligt arbejde. Når du har valget mellem at tilbringe tid med dine børn eller tilmelde dig hjælp til en velgørenhedsbegivenhed, skal du begge gøre ved at bringe kiddoer sammen med dig.

Hvis du har problemer med at komme i gang, har jeg angivet en liste over værdier, som du måske overvejer. Listen er ikke udtømmende; der er bogstaveligt talt hundredvis af værdier, du kunne have.

Eventyr
Balance
Tillid
Styring
Kreativitet
Disciplin
Uddannelse
Tro
Familie
Financiel sikkerhed
Venner
Frihed
Opfyldelse
Tilgivelse
Sjovt
Gud
Vækst
Lykke
Sundhed
Håber
Ærlighed
Humor
Uafhængighed
Integritet
Venlighed
Viden
Ægteskab
Sindsro
Strøm
Fremskridt
Grund
Sikkerhed
Selvtillid
Service
Spiritualitet
Styrke
Succes
Sandhed
Visdom

Husk, at disse indlæg ikke er til passiv underholdning! The 30 Days to a Better Man Project handler om handling! Du har 24 timer til at udføre denne opgave. Når du har gjort det, skal du tjekke ind med DBM-ansvarlighedsgruppe at lade alle vide det. Dette er den første dag på din rejse til at blive en bedre mand! Held og lykke!